こんにちは。
仙台でエネルギー整体とカウンセリングをしています。
「心と身体のセラピールーム・フクテラス」中野由美です。
久しぶりに換気扇掃除をしたら
右腕を捻ってしまいまして
腕を曲げた瞬間痛くってその後
しばらく内側に向かってじんわりと
痛みの余韻が響くという状態でした。
痛みは曲げる角度によるので
仕事や生活に支障なかったけど
いや〜〜な感じの痛み方でしたね。
ちょっと不安になったけど
ふと気付いたらいつの間にか完治。
（1~2日エネルギーは流してたよ）
やっぱり気にしないのが１番早く治る方法…なんだけど
そうは言っても
気になるじゃない‼︎
今回気にならなかったわけは
私は痛みには強いんです。
痛んでもあまり気にならない。
でも、体調不良はめちゃくちゃ気になります。
痛くも苦しくもないのに
痛みよりよほど楽そうなのに
調子の悪さを感じると
気になって気になって仕方ない
だからやっぱり回復が遅いのです。
気にしなければ治るのに
どうしても気になる
気になるからさらに不安が増して
さらにさらに体調悪化する
悪循環！
そんな時どうしているかというと
とことん気にします！
体調の悪さから
気をそらさない！
具合悪い身体の感覚をじっくり感じて
その状態を味わうんです。
そうするとね不思議と気持ちは落ち着いてくるの。
具合の悪さはあっても
気持ちが落ち着いていると
全体的な「体調が悪い」という不快感が
かなり、かなり減るんです。
体調悪くて嫌の正体は
具合の悪さ＋気分の悪さ＝不安で怖くて超不快
だから この公式から
気分の悪さ を引き算するのね。
そうすると残るのは「身体の具合の悪さ」
これだけになるって仕組みです
今までと比べて具合の悪さの感じ方が
グッと軽く変化する
プチ不調には効果絶大です！ \(//∇//)\
心と体がラクになるセラピールーム「フクテラス」
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