個人差が大きい玄米ご飯のメリット

玄米ご飯は栄養価が高くて
体にいいと言われています

重い病気が

玄米菜食に切り替えて回復したという例

読んだ事があるけど
誰もが玄米に切り替えて
体調良くなるとは限りません

個人差がある事を
身を持って体感したという話しです

わたしが食べてるのは

玄米と言っても「寝かせ玄米ご飯」
炊いた玄米を3日間炊飯器に放置して作る
発酵玄米とも言われる食べ物

玄米も美味しいけど

寝かせ玄米はさらに美味しいです
そもそもが美味しいから
オカズがなくても食べられて
味噌汁あれば充分幸せなほど美味い

が、、、毎日毎食食べてたら
体調を崩してしまいました

お腹の辺りがいつもと違う
ちょっとムカムカするなぁという感じ

便通がめちゃくちゃあるのはいいんだけど
これも私の場合は不調のサインなんだよね

自然食の先生によれば
玄米食はパワーが強いので
胃腸が弱めのひとには

逆効果の場合もあるそうです。

わたしもまんまとそれに該当したみたいで

毎日玄米ご飯食べて不調になったのは
実は2度目なの

毎日毎食食べるのは
私には向いていない事がこれでハッキリした

これからは
朝ごはんだけ玄米にするとか
白米とのローテにします

それでも！寝かせ玄米はお勧めです
便秘気味のひとは便通良くなるし

体のためなんて考えなくても
とにかくとっても美味しいから

まだ胃がムカムカする・・・・

健康にいいよって言われるものも

自分に合ってるのかどうか？

を見極めて取り入れないとだね^ ^

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