こんにちは。
エネルギー整体とニューロセラピーの店
「フクテラス」の由美です。
ひじき煮、目玉焼き、梅干し。
きんぴら、切り干し大根煮、納豆。
これらが毎日の朝ごはんの必須アイテム。
朝ごはんだけでなく夕飯も同じだったりする（笑）
これで十分満足、同じものを美味しく食べてます。
確かにこれ見たら
「由美さん♪ヘルシー」と思うよね〜。
でもね、ジャンクを食べないって事はないんですよ。
普通に食べるストックもいっぱい。
サッポロ一番みそラーメンなんて好物。
袋麺は3種類いつも切らさないよ
とは言え、食べ物に無神経になれない理由は、
ジャンクばっか食べても体調を崩さない！
という自信がないからです。
こんなの食べて具合悪くならないかしら？と、
食べ物ビビりなんですよ〜
だから一見食生活がヘルシーで
無農薬有機玄米菜食的生活してそうと思われるんでしょうね。
…ナイナイ
さて、３食こんな食事をしていたら
体重が４キロ減っていました。
いつの間にか苦労なしに減ってました
パスタもラーメンも食べるし
料理はフライパンがほとんどで油もかなり使います。
お菓子も食べる、ミルクティーも飲む。
パン創りが趣味のため仕方なくパンも食べる（笑）
今どき禁忌なこんなにも炭水かぶちーな食事でなおかつ
腹八分目ができずにいつもお腹いっぱい食べて、
それでも体重が４キロ減っていました。
この食事にポイントがあるとすれば
陰陽のバランスが取れているという事です。
食べ物の陰陽を考える食べ方はとっても簡単です。
なんちゃらの栄養のためにこれを何グラムとか
面倒なことは一切なく、何を食べてもいいけど
根菜、海藻、を食べること。
塩、味噌、醤油は天然のイイ物を使うこと。
ここだけ少々ふんぱつですね！
あとは梅肉エキスをなめれば
陰陽のバランスが取れて中庸な食べ方がカンタンにできます。
例えば、
ケーキ1個食べた事による陰性への傾きを
中庸に戻すための陽性の食べ物は梅干し10個に相当します。
梅肉エキスは陽性でも極陽性にあたる食べ物なので
これをひとなめすれば、ケーキの陰性は帳消し♡
あら！なんてらくちんなんでしょう〜。
陰性の食べ物を食べたら陽性でバランス取るという事を
なんとな〜くやっていて4キロ減っていました。
なんとな〜く聞いた話しを参考にして
なんとな〜く食事に取り入れてるだけです。
食べる物ってそんなにギチギチにってできなくない？
好きなもの食べたい物を食べたいじゃないですか？
なんとな〜くでもいいので陰陽を意識すると
減量だけでなく「体調いい」って日が増えますよ＾＾
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