以前、あるエネルギー調整師さんに
「メンタル調整のポイント教えて下さい」
という質問を投げたところ
返ってきた応えがこれだった。
胸膜
横隔膜
下行結腸
最初は何も考えず「そ〜なのか」と
この部位を調整してたのですが
３人目くらいだったかな
調整してる最中に
胸まわりをやる理由が分かりました。
不安や恐怖からのストレスを
安心に変えるには…
呼吸するしかないからだ！
息を吸って吐いて、吸って吐いて。
この呼吸がスムーズにできれば
気持ちが落ち着きを取り戻す。
自律神経が落ち着きを取り戻す。
呼吸がスムーズにできるようにするには
胸の筋肉を弛めて、
肺を広げてあげればいい訳です。
整体の時は背中を弛めてあげると
さらに呼吸がラクになります。
呼吸がラクになると
メンタルも必ずラクになります。
例えば、先月から仙台は大きな地震が
ちょくちょくあったでしょう？
揺れの直後の不安や恐怖は
すぐに解消できるものではないじゃないですか？
そんな時は先に体のストレスを取ってしまう。
すると自動的に明るい気持ちになったり
勝手に前向きになったり
楽天的な発想ができるようになる。
呼吸するって誰でもできる。
どこでもできる。
いつでもできる。
ってか息しないと死ぬから！
ちょっとでも不安を減らして心を落ち着けるために、
呼吸は他人の手を借りず
自分でできるすごい効果的な方法です。
これもつまりは呼吸の事でした。
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