先週
ジムで筋トレ
↓
ウォーキングマシンでの
200kcal消費
2㎏も体重減
体調も悪くなり
筋トレオトコの息子からは
有酸素運動はやり過ぎると逆効果
筋肉量が減少するぞ
と、注意されました
担当医師からも程々に…
外来診療に行くと診察前に
療養指導があり正直面倒くさい
リブレが病院と連動しており
筒抜けなので
血糖値瀑上がりの時は
何食べた？とか聞かれる…
そんなん覚えてないし
管理栄養士もいちいち
細か過ぎ…の指導
今回は栄養士はメンタルガタ落ちで
すみませんがとスルーさせてもらった
先輩さまのblogで勉強させて
戴いてますが
皆様きっちり血糖値を低い状態を
キープされてるので
自分のダメさがイヤになる
焦らない…と言い聞かせて…