①のびをして、深呼吸をした後は…
むくみ対策には、断然これ‼️
②ゴキブリ体操🤸♀️
手足を垂直に上げて、ブラブラ〰︎
(難しい場合は、壁に脚を寄りかからせても👌)
指先や爪先、身体の末端からの血流をドバァーーっと流します
(本当はベッドの上でやります🛏)
これをやるとやらないでは、朝の身体の軽さが違う💓
是非、お試しください😊
☀️美しく元気になりたいアラフォーママモデルの朝習慣
まだまだ続きます⏩
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😽『5匹の猫とのシンガポール生活』
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