退院後は、
なるべく無添加食品を選んでいます
添加物で有名なものだと
保存料・防腐剤
着色料・発色剤
酸化防止剤など・・・
これらは発がん性物質の可能性があります
そして
トランス脂肪酸は
心筋梗塞などに罹患する確率があがるので
植物油脂・植物油（原料名記載なし）
マーガリン、ショートニング、ファストブレッドも
取りません
100円のレトルトハンバーグと
500円のレトルトハンバーグでは
材料が明確に違う
100円はあきらかに肉以外の材料が多すぎる・・・
と、以前読んだ小説で知りました
（小説では、原材料に表記されていないけど、
段ボールとか練りこんでました・・・）
それから
超格安のハンバーグは食べないようにしていましたが
やはり日持ちするもの
見た目が良いものは
添加物が入ってます
今は自分で作ったもの
パンやお菓子などは
少し値段が高くても、添加物が入っていないものを
食べるようにしています
「そんなのお高いんでしょう～～」と
言われそうですが
結構、身近にあるんですよ＾＾
おやつにぴったりなのがコレ↓
ショートブレッドといえばウォーカーが有名ですが
近所のスーパーに売ってない！
でもグリコなら、ありますよ＾＾
原材料名：小麦粉（国内製造、シンガポール製造）、
発酵バター、砂糖、マカダミアナッツパウダー、
食塩、（一部に乳成分・小麦を含む）
原材料のそれぞれが
どのように精製されたかはわかりませんが
保存料や着色料、
ショートニングも入ってません
ちなみにポッキーはこんな感じ
原材料名：小麦粉（国内製造）、砂糖、カカオマス、植物油脂、
全粉乳、ショートニング、モルトエキス、でん粉、イースト、
食塩、ココアバター
／乳化剤、香料、膨脹剤、アナトー色素、
調味料（無機塩）、（一部に乳成分・小麦・大豆を含む）
気になる材料は赤字＾＾
ポッキーは好きですが
これを見ると
毎日は食べられないなあ～
（そもそも毎日食べるなよw）
添加物を完全に避けることはできないけど
なるべく
身体に入れる量を少なくしたいと
思っています