早朝ウォーキング

貧血がひどいので

ホットヨガを一時お休みしています。

あの温度の中でポーズをとっていると

意識が遠くなることがあるのです。

その代わりと言っては難ですが

歩数を増やそうと思います。

随分前から

毎日一万歩を目標に歩いてまして

平均すると8,000歩くらいは

毎日歩いています。

明日からは

少し早起きをして

少し早い電車に乗って

会社の最寄り駅の１つまで降りて

朝から一駅分歩いてみようと思います。

起きれるかな・・・

🐼