連休中は食べて飲んで
自分に甘くしておりました
そして一週間ぶりに筋トレへ・・・
いつもどおり腹筋→筋トレ→有酸素運動30分
しばし休憩のときに
「バレトンやりませんか？」とトレーナーに誘われて
初バレトン＾＾
バレトンはバレエとヨガを組み合わせたもので
音楽のテンポが速いのですが
おじいちゃんやおばあちゃんも参加していました
軽い気持ちで受けましたが・・・
いや～～～今朝から筋肉痛(笑)
特に脇や内臓が痛いです(笑)
バレエはいつもと番う筋肉を使うのかなあ
今日は筋トレをお休みして
明日また行こうと思います
ちなみに体重は連休前より減ってました＾＾