ただ今、絶賛ダイエット中
この一週間で2キロダウンです♪
今回はかならず春までには目標に近づくように
かなり厳しく管理しています
ルールはこの３つ
1）朝・昼は野菜中心に好きなものを食べる
もちろんケーキも一個程度なら可
2）ただ夜はサラダのみ
3）お腹すいたら豆を食べる
今日は黒豆を自分で炊きまして
もちろん味はつけていないので
これをサラダやスープに入れることができます＾＾
またおやつ代わりに黒豆を食べれば
食物繊維をたくさん取れます
この3つのルールだけなら
そこまで厳しくないし、サラダも工夫をすれば楽しくなります
春までには10年前の体重に戻るぞ～～～☆☆