今 テレビでダイエット特集やってます
その中で森公美子がダイエットやってるのですが
いや～よく食べること・・・
一日3,000キロカロリー以上
真夜中にまで食べている
顎痛くなんないんだろうか・・・
かくいう私もダイエット中
この半年で4キロ痩せました！
今も継続中で、毎日一進一退を繰り返しながら
体重は減り続けております
よって去年購入して一回も着ていない冬用のパンツも
入るようになりました！！
すごいだろ～～
ただ目標まではあと5キロだなあ
私がやってるダイエットは非常にシンプル
●朝・夕 毎日体重と体脂肪を測る
●夜は食べない もしくはヨーグルトや豆腐などの低カロリー食
●豆と乳製品をたくさん取る！！
●エビアンを一日１．５リットル飲む
これだけです
乳製品は苦手なのですが
BIOヨーグルトをほぼ毎日食べてます
そして豆！
豆の繊維はすごいねえ～～
あ～あと 一日一万歩は歩いております
歩いて帰ると体重が減ってるんだよなあ～～～
やっぱり痩せると体のラインも変化しますので
よけいに嬉しくなり
もっと頑張ろうと思うのです
この調子でがんばるぞ～～～～