今日は夏みたいな暑さで
ビックリでしたね![]()
![]()
先日雨☂️の時、
この時期だからと
紫陽花っぽいネイル💅
にしたのですが、
ちょっと季節がずれちゃったかな![]()
最近はたまに
プールで泳ぐ事をしています。
膝の調子がイマイチの時に
始めたのですが、
今日みたいな日は良いですね![]()
息止めて片道泳ぎ切って、
やった
25メートル![]()
と思ったら、
どうやら20mプールだった
様です![]()
でも5本はやりましたよ

その前に、別のジムで
トレーニングと
サウナスーツ着てバイク

このブラックプールの時期は、
今だにいっぱい動かないと![]()
とアドレナリンが出ます![]()
ダンス練習出来れば良かったのですが、
そのかわりに今日は
いっぱい動きました![]()
きっと明日は(明後日かな?)
筋肉痛でしょう。
明日も暑いみたいですので、
皆様体調に
お気をつけ下さいませ![]()
![]()




