ファスティング3日間終了!!
ファスティングについて詳しくはNEVERまとめ を
ってことで、先週末は博多で美味しいご飯をたくさん食べてきましたが、
↑この暴飲暴食が後々問題に。。。
月曜日の朝から水曜日の夜まで3日間、初めてのファスティングにチャレンジしました!!
ダイエットが目的ではなくて胃腸を休めて体内のリセットを目的に♪
私は癌家系の遺伝もあってか?大腸にポリープができやすい体質と医者に言われているので
胃腸を休めるとそんな点も少し良い影響があるかな?という期待も込めて!!
まずはファスティングの方法や効果・危険性なども色々と調べることから始めて、酵素ドリンク選び♡
酵素ドリンクも安いものから高いものまで色々とあったけど、しっかりと発酵してるドリンクであることと、
飲みやすくするために、余計な糖分などが含まれていないものが良いそうです!!
我が家はこちらを2本（3日分×2人分）購入しました。
━━━━━━━━━━━━ファスティングプレミアム
720ml 16,200（税込）
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75種類の野菜と果物を自然発酵し約3年熟成させたもので、保存料や香料等が一切不使用。
杏林予防医学研究所検定品ってものだそう。
飲み方は色々あるんだけど、私の場合は水400ml：酵素ドリンク100mlで500mlペットボトルを
朝と昼用に2本、仕事に持っていき帰宅後に1本という感じで飲用しました。
クチコミを見ると「不味くて受けつけなかった」などのカキコミもあったけど、私は全く抵抗なく飲めたし
3日目には味覚が敏感になっていたせいか、成分に含まれる野菜の味やしょうがの味が濃く感じて
美味しかったです。
この他には水を1.5L～2L飲むのが好ましいそうだけど、水分を摂るのが苦手な私は
3日間ともに水は500ml位しか飲めず(ﾉ_-｡)
その他に摂取したものは、塩を数回舐める程度で済みました!!
結果はまた後半に。
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