女の悩み・・・便秘！

辛いぃぃぃぃ・。・゜゜・(≧◯≦)・゜゜・。・

今月に入ってずっと便秘に悩まされてる…(TOT)
もともと便秘体質だったけど最近はひどくて↓

それで食欲もなくなって、我慢できなくて
先週ドラモリに便秘薬買おうと思って、
店員サンにどれがいいか聞いて買って飲んだのに
全然効かないし(｀ε´)

前に飲んでたビオフェルミンの方が効いたし(￣＾￣)
医薬品だったら効くだろーと思ってたのに(ノ_<。)

一人暮らし始めてから結構体のこと気にするようになって、
体質改善しようと思ってまず便秘には食物繊維だ!!って
ことで、かなり気にしてとるようにはしてるのになぁ(-_-;)

買い物行く時でも食品の成分表示で
食物繊維のちょっとでも多いヤツ選ぶし、
お菓子好きだからよく食べるけど
チョコでも繊維入ってるヤツにするし(>o<)

水分もとるようになった！
前は１日１リットルも飲んでないくらいだったけど、
今は２リットルくらい飲んでる…

お腹張ってるなぁって時はマッサージとかもしてるよー
なのにあたしの体はいっこうに変わる気配ナシ(￣□￣;)!!
なんでなんだろぉぉ(~ヘ~;)

毎日ウンコでる人がうらやましい…

快便生活になりたい…
ぽっこりお腹じゃなくてすっきりお腹になりたい…

どうしてそんなに働かないんだあたしの腸よぉぉぉぉヽ(｀□´)ノ