部分浴といえば、やっぱり
フットバス♪
フットバスは、ゆるむ。
からだのゆるみかたが全然ちが～う！
考える→感じるのスイッチが自動的にはいる
おすすめの時期は、寒い季節はもちろんのこと。
気温差が激しい時期も、冷房の季節に。
冷え性や、むくみ、生理痛、あと風邪でお風呂入れなかったり、体力落ちたとき等。
朝シャワー浴びる習慣の人は、すごくリラックスできるので、眠る前にも。
ハンドバスが頭痛、肩こり、目の疲れ等上半身得意だとしたら、フットバスは全身！
血液の循環が良くなる～
フットバスのやり方
洗面器にお湯をいれる。
温度は、耐えられる位まで(笑)
アロマバスソルトをいれて、
１０～２０分程度、じわっと汗ばむまで続けるのがコツ！
途中ぬるくなるので、差し湯してね。
代謝が良いと、汗ばむのが早いです
足首の上は、流れが滞りがちで、疲れがたまりやすいので、そこまでつけるといいかな～バケツでも、いいし(笑)
あとお腹こわしたときは、膝下まで温める脚浴もオススメです。お風呂のバスタブ使ってね。
バスソルト１回分
大さじ１杯のバスソルトに、精油２～３滴
一緒に体温あげて、リラックスしよ～(笑)