最近「みわ～ん、痩せたね。」ってよく言われる。
「よく」って言ってもここ１～２週間で３～４人の人たちに、なんだけど。
実はヒカが卒園して自転車での送り迎えがなくなったら、ちょっと太ったのよね。
自転車での送り迎えと言っても往復２０分くらいなんだけど、毎日続けるとやっぱりそれなりの運動になってはいたようだ。
事実、ピトチのお友だちのお母さん達は自転車通園が終わってから何年か経った今も会うことがあるんだけど、確実に太っている。パッと見、別人のように見えるお母さんも・・・。
ビールの宣伝で工藤静香が自分のわき腹をちょっぴりつまんで「軽くヤバイ？」って言うのがあったけど、あれを見たらちょっと腹が立った。
「軽くヤバイだぁ～？ヤバイっていうのはこういうのを言うのよ！」って、自分のわき腹をつまむ。
つまむというか、しっかり掴める。「こりゃ軽くじゃなくて、かなりヤバイな。」
そんなこんなでダイエットを心がけるようにした。といっても大したことをしている訳ではないんだけど。
食事は量を少し減らす。前はお腹いっぱい心ゆくまで食べていたけど、「あとちょっと食べたい。」っていうところでやめる。子ども産んでからいつの間にか身に付いた早食いもなるべくやめる。
運動はこれというものはしていない。私は筋肉痛体質で、ちょっと動くとすぐ筋肉痛になるから。
とりあえず歩くことを意識するために「ポケットピカチュウ」（万歩計）を身につけることにした。
台所でおなべが沸く間に「レッグカール」とか「踵落とし」とかをやり、寝る前に気が向いたら「腹筋」
をちょっとやってみる。あとはアミノ酸飲料とかを一日何回かに分けて飲む。
そんなことくらいしかしていないけど、ここ２ヶ月で２キロ体重が減った！
でも私にとって体重はあまり問題ではない。
だって働いていた頃は今より５キロ体重が多かったけど、写真で見ると昔の方が締まって見える。
私のダイエットは見た目が大事。重さなんて体重計に乗らなきゃわからないしね。
理想の体形はモデルさんみたいな「ほっそりスレンダー」ではなく、ジムのインストラクターみたいな「バランスの良い、筋肉が引き締まった体」だ。格闘技とか好きだから。でもムキムキになるつもりはないんだけど。
ちょっと気をつけさえすれば、体重も落ちるし体も引き締まるんだけど、問題はその後なのよね。
「おお！痩せた～！！」って実感すると気が緩んですぐ元に戻っちゃうの。
何事も継続が大事なんだよね。いつまで続くか分からないけど、美容というよりは健康のために、これからも体調管理はしっかりやりたいと思う。なんてったって「体は主の宮」ですから。
「よく」って言ってもここ１～２週間で３～４人の人たちに、なんだけど。
実はヒカが卒園して自転車での送り迎えがなくなったら、ちょっと太ったのよね。
自転車での送り迎えと言っても往復２０分くらいなんだけど、毎日続けるとやっぱりそれなりの運動になってはいたようだ。
事実、ピトチのお友だちのお母さん達は自転車通園が終わってから何年か経った今も会うことがあるんだけど、確実に太っている。パッと見、別人のように見えるお母さんも・・・。
ビールの宣伝で工藤静香が自分のわき腹をちょっぴりつまんで「軽くヤバイ？」って言うのがあったけど、あれを見たらちょっと腹が立った。
「軽くヤバイだぁ～？ヤバイっていうのはこういうのを言うのよ！」って、自分のわき腹をつまむ。
つまむというか、しっかり掴める。「こりゃ軽くじゃなくて、かなりヤバイな。」
そんなこんなでダイエットを心がけるようにした。といっても大したことをしている訳ではないんだけど。
食事は量を少し減らす。前はお腹いっぱい心ゆくまで食べていたけど、「あとちょっと食べたい。」っていうところでやめる。子ども産んでからいつの間にか身に付いた早食いもなるべくやめる。
運動はこれというものはしていない。私は筋肉痛体質で、ちょっと動くとすぐ筋肉痛になるから。
とりあえず歩くことを意識するために「ポケットピカチュウ」（万歩計）を身につけることにした。
台所でおなべが沸く間に「レッグカール」とか「踵落とし」とかをやり、寝る前に気が向いたら「腹筋」
をちょっとやってみる。あとはアミノ酸飲料とかを一日何回かに分けて飲む。
そんなことくらいしかしていないけど、ここ２ヶ月で２キロ体重が減った！
でも私にとって体重はあまり問題ではない。
だって働いていた頃は今より５キロ体重が多かったけど、写真で見ると昔の方が締まって見える。
私のダイエットは見た目が大事。重さなんて体重計に乗らなきゃわからないしね。
理想の体形はモデルさんみたいな「ほっそりスレンダー」ではなく、ジムのインストラクターみたいな「バランスの良い、筋肉が引き締まった体」だ。格闘技とか好きだから。でもムキムキになるつもりはないんだけど。
ちょっと気をつけさえすれば、体重も落ちるし体も引き締まるんだけど、問題はその後なのよね。
「おお！痩せた～！！」って実感すると気が緩んですぐ元に戻っちゃうの。
何事も継続が大事なんだよね。いつまで続くか分からないけど、美容というよりは健康のために、これからも体調管理はしっかりやりたいと思う。なんてったって「体は主の宮」ですから。