ここ数年パンを食べる機会が増え、それに伴い体重も増加してきたのは事実です。
生活習慣、食習慣の見直しをしたいとの思いがありながら、なかなか一人では実行出来ずにいましたが、その様なタイミングで28日間の健康習慣化の企画を目にして、参加しようと思いました。
だいぶ、美味しいものやパンを食べて、自分にあまい生活を続けてきたので、ここらで体の健康の事を意識して、この習慣化にとりこむことにしました。
一人ではなかなか出来なくても、仲間と一緒に挑戦できるので、28日間乗り切れそうな気がしてます(*^_^*)
週末のパン教室を続けながら行うので、だいぶ自分にとっては過酷な環境かもしれませんが、自分の健康の習慣化を意識することをきっかけに、パン教室も健康志向の教室に、少しずつシフトしていけたらいいなぁと、これからの目標探しも兼ねての挑戦です。
早速行動！ということで職場では、お昼の食事をストップしました！！
私は7/15（月）からスタートします！
結構厳しい28日間になるっことが予測されます・・・・
頑張る気持ちや、辛い気持ち、きっと色んな感情が出てくると思いますが、自分の感情と向き合いながら、前向きに挑戦できたらいいなと思ってます。