土曜日は
パン教室の
お休みをいただき
日精看の研修に
参加してきました。
パン教室と精神科看護の
面白さ・興味の深さの割合は
50：50
私にとっては
どちらも
とても大切です。
今回の研修は
『WRAP』
〜元気回復行動プラン〜
人はみな元気になれるし
元気であり続けられます。
なりたい自分になるために
自分で作る
自分のための行動プラン
つまり、
元気で幸せであり続けるための
"自分の取り扱い説明書"の作り方
そんな内容の研修でした。
前回の研修はアンガーマネジメントでしたよね。
精神科は人の心の中にある
色んな感情に焦点をあて
アプローチをします。
前回のアンガーマネジメントは
怒りの感情の上手な
コントロールの仕方でした。
今回のWRAPは
ワクワクすることや
ウキウキすることに
焦点をあてます。
自分の
「いちばん調子のいい時の状態」
って、どんな時なのか
答えられますか？
気持ちが落ち込んだ
状態になった時でも
このWRAPを使っていい感じの自分に
素早く戻ることができるんです。
今回の研修も
とっても勉強になりました。
もっと理解を深めたく
研修終了後
早速WRAP の本を注文しました。
人生一度きりです。
誰に遠慮をする事なく
貪欲にパンも精神看護も
幅広く学びを得ますぞ！
そして何より
私が自分らしく
元気で幸せであるために
手作りパンも精神看護も
どちらも
手放せないのです。
どうせ努力をするなら
楽しく努力を続けます(^^)
まだまだ
研修報告は続きます。