低糖質カレー

ダイエット友達が低糖質カレーを作ってたので、

私も挑戦。

とろみは、大豆粉でつけるみたいだけど、

売ってなかったので、

家にある上新粉で😂

10グラム入れたから、

糖質は8グラムなのかな？よくわかんない…

野菜と肉を炒めて、ニンニク、

ケチャップ、ソース、コンソメ、水、カレー粉を入れて、

最後に牛乳で米粉を溶いたものを入れて

煮詰めました。

牛肉を使ったけど、鶏肉にしたらもっとヘルシーかな。

意外と美味しいよ♬

市販のルーがいかに油こいかよく分かります😓

午前中は、久しぶりの友達とモーニング。

これで570円。安い✨

やっぱり、しゃべるのは気分転換になります❤️

トーストがずっと食べたかったので、気が済みました😂