ここ2ヶ月、好きなものを好きなだけ食べるダイエットしてみました。
今飲んでるサプリが、DHAとマルチビタミンと酵素とフォースコリー。
最初は少し体重が減ったのですが、
だんだん増えて行くー💦
週2でスポーツしてるのにぃ。
そして、サラダとかコンニャクとかカロリー低いものは大丈夫とか思って、お腹を満たすために食べるのも辞めたんだけど。
どうも体重増える一方😓
これは私には向いてないのか…
と思い、チアシードをドリンクに混ぜて飲むことに。これでおやつがダントツで減りました😆
満腹感すごいです✨
あと、白ご飯美味しいので、茶碗でいっぱいは食べてたのを、減らしてみることに。
今飲んでるサプリが、DHAとマルチビタミンと酵素とフォースコリー。
マルチビタミンを飲むようになってから、お肌がキレイになったので、おすすめ❤️
夏までにマイナス4キロ目標です。