ダイエットについて

ダイエットを始めて二週間。最初の一週間は、食べる量を減らすことからやってみました。

でも、これじゃいつものリバウンドの繰り返しだし、

バランスよく食べることに気をつけて、

ご飯や肉を食べ始めました。

今日は巻き寿司

具は卵とカニカマと椎茸。子どもの好きなもので。

前は酢の具合に自信がなく、す◯太郎でしたが、娘が添加物の味がダメみたいで、

ネットで調べて、米酢と砂糖と塩で作ってみました。

食べる量を減らしてから、白米が美味しいことに改めて気がついたり。

食べたくなったら、今ほんとで空腹かを確認したり。

無意識で、おやつとか食べ過ぎてたことがよく分かりました。

カロリーを減らすことに注目しすぎて、口さみしいから、こんにゃくやもやしを食べてたけど、これってほんとで自分が食べたい物じゃなかったんだなぁって思ったり。

ダイエットを通して、自分に正直になるって大事だなって分かってきた気がします。