こんにちは
本日もご訪問ありがとうございます😌
19日から土用です
本来季節の切り替え時期なので
夏の症状を対処して
土用の期間で
秋の食材に変えていくといいんだけど
関東はじめ
年々気温が上がったり暑い期間が長くなったり
浮腫みから冷房での冷えや
そこから内臓も冷えて消化不良になったり
暑さで不眠になったり外出が減り
ストレスからうつ症状になったり
とにかく長く続く梅雨〜夏の不調を
少しでも取り除けるようにしなくちゃ
対応する私たちももちろん
不調のサインが出てるはず
やる『気』がなくなったり
『気』が遠くなったり
ダルさや浮腫み冷えを放っていたら痛みにも
私は下半身デブで20年を通していましたが
低血圧なのに立ち仕事でふくらはぎが浮腫み
対処しなくて冷えになって凝りになって
また浮腫みから冷えて凝りに…を繰り返し
整体院で
「ミルフィーユだね
」と言われました
」と言われました浮腫みと冷えと凝りのミルフィーユふくらはぎは
痛いです
自分でも触れないくらい
自分でも触れないくらいそれを教えてくれた整体院のある
整体学校🏫へ通って
今は痛むほどにはならないうちに
浮腫みと冷えの対策は続けています
異常なほどの雨や暑さに
吸収してくれる自然が少ない首都圏のみなさん
19日からの土用でご自身の身体に触れて
胃腸の冷えはないか？
全身の冷える場所は代謝の悪い場所です
寝る前にはお湯に浸かって温め軽く揉み
足や腰を高くしてしっかり寝ましょう
内臓自体がくたびれて下がり気味になるので
寝ている間に足腰を上げて
内臓の場所を戻しましょう
CMであったかな
その日の疲れはその日のうちに
そうしているつもりでも
溜まっている季節の不具合は
この土用の期間で解消しないと蓄積します
悪い症状の蓄積を放っておくと
病気になっちゃいますよ
ご参考までに私の土用の過ごし方は
朝はお粥で前の季節(夏)の食べ物をお片付け
夕食を抜いてプチ断食で胃腸を休ませて
活動したくなるまで何にもしません
そうしているうちに何かしたくなるんです
食べたくなったら食べたい物を食べて
したいこともひとつずつしてみましょう
忙しくってそんなの無理
っていう方は
お盆休みに寝溜めにプラスしたり
週末つかって整体院やリラクゼーションへ
ヘッドスパでリフレッシュもお薦めです
パパママさんが不健康や未病では
ワンコやニャンコが悪い『気』を受けて
未病から病気になったり
病気が悪化したりしちゃうので
早めに対処して
ご家族みなさんで良い時間を過ごしましょうね
やっと写真の加工アプリが使えたんだって
はいお母ちゃん頑張りました
みわの りんご🍎