ひと月ほど前の朝食🍚
実家で母がいつも付けていた
キウイ🥝とミニトマト🍅
卵焼きにはニンジンと長ネギを入れる
彩りがいいとバランスもいい
そう教えてくれた母なので
彩りのためだと思っていたら
キウイ🥝は心臓にいいと知り
さらに水溶性食物繊維なので
便秘解消には速攻性があるようです
亀の甲🐢より年の功
母がしてきた習慣には
ちゃんと意味があります
バナナ🍌も切らさず買っていたら
認知症予防になると言う…
青魚もマグロも好きで
お肉も赤身なら食べる
カレー🍛も大好きな母が
それでも認知症になるのは
心の問題が大きいんでしょうか
カラダがどんなに元気でも
ココロが弱ると病いに取り憑かれるのかな
ちなみに
キウイ🥝の便秘解消は
比較的速攻性と持続性があるようです
便秘にお悩みの方や
お正月太りから解放されたい方は
是非お試しください
健康ライフらいぶらりぃ
みわの りんご🍎