睡眠って大事(￣^￣)

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心地よい眠りのために、

①お風呂はぬるま湯にゆったり浸かる

②ホットミルク飲む

をしてますね。

仕事のストレスで、自律神経失調症気味な私。

元気を出すために、睡眠しっかりとりたいと思います！


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