今日はかなりの吹雪に見舞われまさた。
また 騒ぎか？
生活スタイルのため 昨日と同じく8時に起きて
午前はパソコンを一時間はん
その後は、温泉に行き
ストレッチを時間をかけてやり エアロバイクを20分やりました。
昨日との違いは？
どんな状況の中で、 働いていたのか？
が それでわかりました。
憂鬱と からだの重さが あって
知らないうちに 無理していたらしいです。
考えてみれば お薬を飲んでいるから 何かができた
のだとすれば
今 寝る前4条だけで １日なんとか なら
0だったら 多分 何もできないかも？ 動けないかも しれません。
試してないから
おさえ目でよいのだ 30%でよいのだ が わかりました。
と
後 そのとき ジャーナリストさんの言葉 負の連鎖をいかに たちきるか？ を思い出しました。
連鎖 うーん してる(^ω^)
それと 腸から セルトニンがでる 第二の脳であり心臓だ と いってた テレビに 納得 食事が 排尿が 運動が いかに大事か わかります。 肩こったり 頭重いときは 胃腸悪いものね
連動してます(^ω^)
そして101才のおじいちゃんがゴルフをして 元気なんですが 糖尿を50年間かかえ つつも 元気であるのに そうかぁ 可能 なんだな と
そのじいちゃんの 健康の秘訣は？
のとい に、 真ん中で いる こと と いってました。 やりすぎず やらなさすぎず
イエス ノウを決めずかぁ
勉強になります(^ω^)
学ぶこと 多いわー (^ω^)
と いうか 真ん中になりたいんですけどね
最近 こだわり ありすぎて 真ん中じゃ ないね(^ω^)
目指します(≧▼≦)