あなたの心がもっともっと自由でいるために！！

【千葉県・船橋・全国】

ありのままの子どもを愛することで

本来持っている子どもの力を伸ばす！

ママが楽しく笑顔の子育て講師

中野美和です

 

 

新しい講座のテキストが、ほぼ完成しました♡

ここずっと作っていた、新しい講座のテキストが、

ようやく、ほぼ出来上がりました♡

あとは、最後の仕上げを少し。

今回のテキストは、同じ想いを持つ仲間と一緒に、かなりの時間をかけて作りました。

毎日毎日、少しずつ。

言葉って、

大きな勇気づけにもなるけれど、

ニュアンスひとつで、勇気くじきにもなる。

だからこそ、

「この言葉でいいかな？」

「この表現だと、どう伝わるかな？」

と、一文ずつ丁寧に、丁寧に創り上げてきました。

そして、言葉に載せる「心」の部分も。

目には見えないけれど、そこに込める想いやエネルギーを意識しながら、整えながら。

時には、お互いの意見をぶつけ合って、

「私はこう思う」

「でも、こう受け取る人もいるよね」

と確認しながら。

一人だったら、到底作れなかったものが出来上がりました🩷🩷

そして、テキストを作りながら、

改めて、

「この講座で、私は何を届けたいんだろう？」

と考えていました。

 

私たちは、一人一人の世界を生きている

みんな、この地球で、

一人一人の世界を生きています。

同じ出来事が起きても、

同じように感じるわけじゃない。

同じ人を見ても、

同じように見えるわけじゃない。

自分が持っているものの見方によって、

自分の世界の見え方は変わっていきます。

そして、あなたの世界はあなたが無意識で望んだままの世界を創り上げています。

「こんな世界、望んでない！」

と思っていたとしても、です。

じゃあ、

もし今、

「もっとラクに生きたい」

「もっと楽しく生きたい」

「もっと幸せになりたい」

「私の周りの大切な人にも、幸せでいてほしい」

そう思ったとしたら。

何を変えたらいいんだろう？

分かっているのに、なぜかできない

これまで心のことを学んできた方なら、

「自分を大切にした方がいい」

「自分の気持ちを優先していい」

「本当は、私はどうしたい？」

そんなことは、もう知っているかもしれません。

頭では、

「こうした方がいい」

って分かっている。

でも、

なぜかできない。

やろうとするとブレーキがかかる。

「どうして私はできないんだろう」

と、もどかしくなる。

そんな時は、

自分の中に「不便な思い込み」がジャマをしているのです。

それは、

友達からの、ふとした一言だったり、、。

お母さんから、繰り返し言われてきた言葉だったり、、。

過去に経験した、ショックな出来事だったり、、。

その時の自分を守るために、

「こうしておけば大丈夫」

と身につけたものなのかもしれません。

だから、

そんな思い込みを持っている自分を責めなくていい。

「なんで私は、こんなこともできないんだろう」

じゃなくて、

「あぁ、私の中に、こんな思い込みがあったんだね」

と気づいてあげる。

そして、

もう今の私には必要なくなったものを、

感謝とともに少しずつ手放していく。

それが、

「リライト」

の入り口です。

本当は、もっと自由だった

もともと私たちは、

もっと自由だったはず。

イヤな時は、

「イヤ！」

と言えた。

いらないものは、

「いらない！」

と言えた。

欲しいものは、

「欲しい！」

と言えた。

「こうしたい！」

と思ったら、

その願いを叶えるために動くことができたはずです。

もちろん、

誰かを傷つけたり、

誰かを蹴落としたり、

自分の思いを無理やり通すことではありません。

そうじゃなくて、

「私が私の願いを叶えることは、わがままじゃない」

ということ。

いや、むしろ

もっとわがままでいいんじゃない？

私は、そんなふうに思っています。

あなたがあなたの夢を叶えることに遠慮や妥協とか、

そんなの一つもいらない。

宇宙一大切な自分のことを宇宙一大切にすること

それは当たり前のこと！！

しかも

あなたがあなたの願いを叶えていくと、

あなたの周りの大切な人も、

「私も、自分のやりたいことをやっていいんだ」

と、イキイキと動き出していく。

だから、

自分を幸せにすることは、

自分だけのためじゃないんですよね。

大切な人だけでなく、あなたの周りのみんなに影響を与える存在になっていくはず

誰にでも受けてほしいわけじゃない

だからこそ、

この講座は、

正直、

誰にでも受けてほしいとは思っていません。

これまでいろいろ学んできた。

自分がどうしたいのか、

どう生きていきたいのか、

考えてきた。

「私の中の不便な思い込みは、きっとこれだ」

というところまで、

もう分かっている。

知っている。

分かっている。

でも、

それでも、外せない。

「あともう一歩なのに」

そんな感覚がある方。

そんな方に、この講座を届けたいと思っています。

もう修行はたくさん！

もっと簡単に、

もっと楽に、

もっと自分らしく、

自分の望む世界を生きたい。

そんな方に。

そして、

「まだ覚悟まではないけれど、なんだか気になる」

そんな方にも。

具体的に何をするの？

では、リライトでは、

どうやって不便な思い込みを外していくの？

というところですよね。

リライトでは、

思い込みを外していく方法を「8つの扉」にして、ひとつずつ学んでいきます。

なぜなら、

思い込みができたきっかけは、人によっても、その思い込みによっても違うから。

子どもの頃に、

ふとした拍子に受け取った言葉かもしれない。

繰り返し言われた言葉かもしれない。

小さい頃の傷や、忘れていた出来事かもしれない。

そして、

「え？こんなところから？」

という、今の自分では気づきにくいところにあることもあります。

（そりゃあ、しょうがないよね！！と

わたしは初めて学んだ時、

感動と安心感の両方を感じることができました！！）

だから、

「これさえやれば全部外れる！」

という一つの方法ではなく、

それぞれの思い込みに合わせて、いろいろな扉からアプローチしていきます。

そして、

思い込みを外すだけではありません。

「本当はどうしたい？」

今の自分の望みに気づいて、

そこから前に進んでいく方法も学びます。

（これも、面白い〜！！て感動。

けれど、これが効果が大きいんです♡）

ただ、

ここまで読んで、

「なんだかスピリチュアルっぽい？」

と思った方もいるかもしれません🤭

見えないものを扱う部分もあるので、そう感じるのも自然なことだと思います。

でも、リライトでは、

「講師がこうだから、あなたもこうです」

と、決めつけることはしません。

自分の体の反応を確認しながら、

「私はどう感じている？」

「私の体はどう反応している？」

と、自分自身で確かめていきます。

だから、

「そう言われたから、そうなんだ」

ではなく、

自分で確認して、自分で納得して進めていく。

そして、

講師が勝手に何かをしたり、

本人の知らないところで思い込みを外したりすることもありません。

あくまでも、

自分のことを一番よく知っている自分自身が、自分と対話しながら進めていく。

それが、リライトです。

だからこそ、

「自分でやってみたい」

「自分の心を、自分で分かるようになりたい」

という方に、ぜひ体験してほしいと思っています。

セルフセラピーを、自分のものにする

繰り返しにもなりますが

リライトでお伝えしたいのは、

「こう考えれば、人生はうまくいくよ」

という答えを渡すことではありません。

自分の心の声を聴いて、

自分の中にある不便な思い込みに気づいて、

必要のなくなったものを手放して、

自分で自分の世界を書き換えていく。

そのための方法を、

自分のものにしてほしいと思っています。

誰かにずっと助けてもらうのではなく、

自分で自分を整えていける。

自分で自分の人生を選んでいける。

そんな力を持ってほしい。

だって、

この先の人生を一番長く一緒に生きていくのは、

自分自身だから。

宇宙一大切な自分を、

自分の望む世界へ連れていく。

その一歩を、

一緒に踏み出してみませんか？

リライトRelight

悩みに振り回される人生から
自分を生きる人生へ。

本来の自分に戻る7つのレッスン。

今回、ようやくこの講座を届けられるところまで来ました♡

募集の詳細は、こちらからご案内します。

「私も、もう一歩進みたい」

そう感じた方に、

届きますように♡

 

現状がどうであれ、

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娘が旅先で事故で号泣！

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中野美和です

 

 

娘が旅先で事故った！！号泣💦

ある週末、

娘は友達と二人でレンタカーを借りて、一泊旅行へ。

息子は友達と遊びに出かけ、夫も外出。

私は夜一人、家で優雅に過ごしていました。

スマホの通知音が鳴っているな〜とは思ったものの、さして気にもせず。

そして約2時間後。

LINEを開いてみると……

まさかの娘からのSOS！！！

私が全然出ないものだから、家族のグループLINEにも送っていて、

息子や夫が対応してくれていました。

（ありがとう♡）

聞けば、宿泊先のホテルの駐車場で事故を起こしてしまったとのこと。

駐車しようとバックしていたところ、

アクセルを踏んでも思ったように動かず、

少し強く踏んだら急に車が動いてしまい、

停まっていた車に衝突してしまったそうなんです。

私が気づいた時には、警察への連絡も、相手の方とのやりとりも終わっていました。

が、娘に電話をすると……

号泣💦💦

そりゃあ、不安だったよね。

怖かったよね。

事故の対応も初めてだし。

聞けば、警察への連絡などは一緒にいた友達がテキパキやってくれたそう。

本当にありがたい。

だけど娘は、そんなふうに動いてくれる友達を前に、

「私は警察にも焦ってしまって全然話せなかった……」

と、また落ち込んでいました。

いつもは、こっちが引くくらい（笑）

ポジティブな言葉を使う娘。

もちろん内面には繊細な部分もあるし、今回はかなりショックだったようで、

「相手にも友達にも申し訳ない」
「なんであんなことしちゃったんだろう」

と、自分を責める気持ちが強かったみたい。

そのうち、車への不満や、友達に対するモヤモヤまで口にし始めました。

たぶん、自分を責めすぎて苦しくなっていたんでしょうね。

（……と、電話の向こうで号泣する娘を冷静に分析する母（笑））

そして娘が一言。

「ぶつけ慣れてるママに聞きたかった〜😭」

……。

ちょっと待て。

私、ディスられてません！？🤣

まあ……

事実ですけど（笑）

「怖かったね」から始める

今回、どう娘への対応をしたか、

昔のわたしでは出来なかったけれど、

今回は、よかったんじゃないか、と思ったので、

参考になれば、と書いてみます。

（これが正解、ということではありません）

まずは一通り、娘の話を聞きました。

「それは焦ったね」

「そりゃあ怖かったね」

「ホント大変だったね」

まずは、それだけ。（←共感、共感、共感・・）

そして、

「でも、相手の方にケガがなくて、

あなたも友達もケガがなくて、本当によかった」

「物は直せるから」

「相手の方も優しいご家族だったみたいで、

それもよかったね」

「警察への連絡も、相手の方への対応も、

ちゃんとできたんだから大丈夫」

と伝えました。（←リフレーミング）

そして、

「これも経験だよ。ママを見てごらん！」

と（笑）（←リフレーミング＆笑い？）

ええ。

私、運転し始めた頃、立て続けに自損事故をしています。

数えたら3回。

信号待ちでうっかり車を動かしてしまい、

前の車にぶつけたこともあります。

はい。

経験豊富です🤣

そんな話をしているうちに、娘も少しずつ落ち着いてきました。

その時、娘はまだ洗面所にいて、友達とは少し距離をとって話していたようでした。

なので最後に、

「もしかしたら今は、自分を責めすぎて苦しくて、

友達に対してもモヤモヤしちゃってるのかもしれないね」

「今は自分を責めちゃうのも仕方ないよ。

でも、友達がいてくれて本当によかったね」

ママはそう思うよ、と

それだけ伝えました。（←アイメッセージ）

 

 

そして翌日……

そんなに泣いていた娘。

翌日どうなったかというと……

お尻を真っ黒けにして、

「空中アスレチック、面白かった〜！！」

と、元気に帰ってきました🤣

（23歳の娘ですけど）

よかった、よかった。

そして今回。

実は娘以上に、私自身について驚いたことがありました。

それは、

娘の事故に、私がほとんど動揺しなかったこと。

もちろん、

娘にも友達にも、そして相手の方にもケガがなかった。

それが分かっていたから、というのは大前提です。

事故ですから、本来必要な対応はきちんとしなくてはいけません。

でも、それができていて、誰にもケガがないのなら、

「じゃあ、もう大丈夫」

と思えたんです。

修理などでお金がかかるかもしれない。

でも、お金で解決できることなら解決すればいい。

相手の方への対応も、必要なことは娘たちがちゃんとやっている。

だったら、

私がここからさらに心配して、問題を大きくする必要はない。

そう思えました。

そして何より、

娘を責める気持ちがまったく出てこなかったことにも、自分で驚きました。

「なんでそんな運転したの！」

「もっと気をつけなきゃダメでしょ！」

「だからレンタカーなんて心配だったのよ！」

昔の私だったら、言っていたかもしれません。

わたし自身の不安を、娘にぶつけてしまっていたと思うのです。

でも、

娘に必要なのは、心配よりも信頼です。

「あなたなら、この経験を次に活かせるよ」

 

 

9年前の私がなりたかった「肝っ玉母さん」

私、

9年前になりたかった

「肝っ玉母さん」に、少しはなれたんじゃないかな。

問題が起きた時、

「大変！どうしよう！」

と、問題をさらに大きな“問題”にすることもできる。

一方で、

「起きてしまったことは仕方ない。じゃあ、ここからどうしようか」

と、ひとつの“経験”として捉えることもできる。

もちろん、事故を軽く考えるという意味ではありません。

必要な対応はする。

反省するところはする。

次に同じことが起こらないように考える。

でも、

失敗したその人自身まで否定する必要はない。

これは日常の子育ても同じなんじゃないかな、と思います。

子どもが大小様々な失敗した時、（寝坊した、宿題忘れた、テスト）

「この子、大丈夫かしら」

「また失敗するんじゃないか」

「私がちゃんと言わなくちゃ」

と親が不安でいっぱいになるのか。

それとも、

「失敗したけど、この子なら大丈夫」

と思えるのか。

親から返ってくる言葉や空気が違えば、

子どもの受け取り方は変わってくると思うんです。

「私はやっぱりダメだ」
「もう失敗するの怖いからやめよう」

になることもあれば、

「失敗しちゃった。次は気をつけよう」

と、経験を次につなげられることもある。

だから私は、

失敗をなくしてあげる親ではなく、

失敗しても、大丈夫、と思えるわたしでいたい

勇気づけとは、

「困難を克服する活力を与えること」

と言われます。

困難を取り除いてあげることでも、

失敗しないように先回りすることでもなく、

困難にぶつかった時に、

「あなたなら大丈夫」

と信じること。

今回の娘の事故は、

「勇気づけを学んできてよかったなぁ」

と改めて感じると同時に、

9年間学んできた中で、

私自身もちゃんと変わっていたんだな

と気づかせてもらった出来事になりました。

 

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星空ヒプノレポ③ 「これでいいんだ」

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中野美和です

 

大きな気づき！というより、「あぁ、私、変わったんだなぁ」

「今までやってきたこと、ちゃんとつながっていたんだなぁ」

そんなことを感じさせてもらった出来事が、いくつもありました。

今日はその中から、4つ書いてみます。

①「走りたい！」と思ったから、走った

最初に高原で写真撮影をしたあと、

「ここからは、やりたいことをやっていいよ」

という時間がありました。

その瞬間、私の中から出てきたのが、

「走りたい！！」

でした。

そして隣にいた仲間に、

「ねぇ、走らない？」

と声をかけたら、

「いいよ！」

って。

その返事を聞いた瞬間、

走り出していました🤣

まだ周りの誰も動き出していない中で、です。

これがね、

私には、とてつもなく嬉しかったんです。

「走りたい！」
↓
「走る！」

たったこれだけ。

文章にすると、

「え？それだけ？」

って感じなんだけど（笑）

私にとっては、今回のリトリートのハイライトのひとつでした。

周りの目を気にせず、

「私、今、走りたい！」

と思ったことを、瞬時に行動に移せた。

しかも、一緒に走ってくれる仲間がいた。

下り坂を走るのが、もう本当に楽しくて！！

そして、その瞬間をカメラで捉えて、

写真に残してくれたカメラマンのゆりこちゃん。

感謝しかないです♡

右側がわたしっ

走ってる、というより転がってます

さらに旅が終わってから、

一緒に走ってくれた仲間からメッセージをもらいました。

私は、

「自分がやりたいことに、付き合ってもらっちゃった」

くらいに思っていたんです。

でも、相手も喜んでくれていた。

私の「やりたい！」が、誰かの喜びにもなっていたんです。

こういうことって、頭では知っていました。

今までにも、小さな体験は何度もしてきました。

でも、

「走りたい！」

「走っちゃえー！」

「わーい！！」

って、体全体で喜ぶ。

こういう体験って、

頭で理解するよりも、潜在意識にガツン！と届く気がしました♡

ガマンしたり、周りの目を気にしちゃう、

そんなママがいて、

そんなママも愛おしいけれど、

このくらい小さいこと、

子どもからしたら、

「ママ、何言ってるの？」

てこと。

子どもは師匠✨

子どもと一緒に、

または仲間と一緒に

小さい一歩、オススメ♡

② 9年間の学びが、ちゃんと私の中にあった

心のことを知りたくて、学び始めて9年。

「まだまだ」

「もっともっと」

のクセもある私です。

でも今回、一緒に参加した仲間が、

私にとってはもう当たり前になっていた言葉を、

とても喜んでくれたんです。

涙まで流してくれた方もいました。

同じ師匠のもとで学んでいる仲間だから、

きっと知識としては、みんな知っていることもたくさんある。

それでも、

私が話した言葉を受け取ってくれた。

その時、

あぁ、時間をかけて学んできたことが、ちゃんと私の中に根づいていたんだな

と思いました。

もちろん、

「私、できるようになったでしょ。すごいでしょ」

という話ではありません。

私だって、まだまだ成長途中。

（また、まだまだ、て言ってるっ）

ただ、

以前の私と比べたら、確実に変わっている。

そのことを、仲間を通して見せてもらった気がしました。

そして、もうひとつ。

今回、すごく感じたことがあります。

成長した今の私が素敵で、

昔の私がダメだったわけじゃない。

そして、

まだ心のことを学び始めたばかりの、

目の前の仲間が未熟なわけでもない。

どの途中にいる自分も、ちゃんと素敵なんだ。

そんなことも、改めて感じました。

③ ダメダメだった私が、誰かの希望になる

今回、

「どうやって勇気づけママになったんですか？」

「できなくて、悔しい思いをすることはなかったですか？」

「すぐにできるようになったんですか？」

そんな質問もいただきました。

答えはもちろん、

全然、すぐじゃありませんでした🤣

何度もチャレンジして、

できなくて、

またやって、

それでもできなくて。

そして、

「こんなに学んでいるのに、なんで私はできないんだろう」

って、また自分を責めたり。

そんなことを繰り返してきました。

でも今回、

そんな私の「できなかった話」が、

誰かの希望になるんだ

と、改めて感じたんです。

今では、

「勇気づけママになったよ」

と言える私がいる。　

でも、

最初からできたわけじゃない。

できなかった時間も、

悩んだ時間も、

自分を責めた時間もあった。

その全部があるから、

今、誰かに

「大丈夫。私もそうだったよ」

って言える。

不完全だった私も、

今の私につながっていたんですね。

④ このブログを読んでくれていた方に出会った

そして、もうひとつ。

とっても嬉しい出会いがありました。

なんと参加者の中に、

このブログを以前から読んでくださっていた方がいたんです。

公式LINEにも登録してくださっていて、

しかも！

機種変更で登録が消えてしまったのに、

わざわざ再登録までしてくださっていたんですって！！！

それだけでもびっくりなのに、

偶然、同じお部屋になりました。

そして、

「もしかして……？」

と声をかけてくださったんです♡

お子さんの受験期などにブログを読んで、

「とても勇気をもらいました」

と教えてくれました。

もう……

本当に嬉しかったなぁ。

私はこれまで、

試行錯誤しながら、

ブログを書いたり、

心のことを学んだり、

自分自身とも向き合ったりしてきました。

すぐに変われない自分を、

「まどろっこしいなぁ」

と思ったことも何度もありました。

でも、

全部、意味があったんだな

と思いました。

すぐに変われなかったことも。

悩んだことも。

失敗したことも。

それをブログに書いてきたことも。

そして、その文章をどこかで読んで、

勇気を受け取ってくれていた人がいたことも。

それが何年か経って、

星空ヒプノという場所で、

同じ部屋になって、

「読んでいました」

って伝えてもらえるなんて。

なんだか、

点だった出来事が、ひとつずつ結ばれていくみたいでした。

宇宙からの素敵な計らい。

意味のあるシンクロニシティ。

「これでいいんだよ」というお知らせ。

言い方はいろいろあるけれど、

私にとっては、

「今までのあなたも、今のあなたも、それでよかったんだよ」

と伝えてもらったような時間でした。

今回のリトリートのテーマは、

「結ぶ」

でした。

過去の私と今の私。

自分の「やりたい」と、行動。

これまでの学びと、今の私。

できなかった私と、それを読んで勇気を受け取ってくれた誰か。

そして、

今まで出会っていなかった人とのご縁。

バラバラに見えていたものが、

「あぁ、全部つながっていたんだ」

と思えた。

もしかしたら、

「結ぶ」って、新しく何かをつなぐだけじゃなくて、

今まで歩いてきた道が、実は全部つながっていたことに気づくことなのかもしれない。

そんなことまで感じさせてもらった、

感謝しかない出会いと時間でした♡

暗闇から光を求めてきた、ということを描きたくて、色は選んだの。

でも、描いてみたら、暗闇もその過程の色も全てキレイだった、てことに気がついた。

そんな、わたしの拙い絵です♡

 

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自分との対話のご褒美時間♪星空ヒプノに参加した話②

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星空ヒプノレポ②　もう、癒さなくてもいいんだ

今回の星空ヒプノ。

私はそもそも、

「自分とガッツリ対話する時間を過ごしたい」

と思って参加しました。

そして実際に体験したのが、

原田綾子さんのクリスタルヒプノ三昧と、
大森翼さんのアートセラピー。

この二つの掛け合わせって、日本中探してもなかなかないんじゃないかな。

そして何より、

こんなにも純粋な愛が溢れているリトリートって、そうないと思う♡

思い通りにならないから、おもしろい

アートセラピーでは、アルコールインクを使って作品を作りました。

実は私、以前からアルコールインクを使う

画家さんを応援していたり、

自分でもチャレンジしたことがあったりして、

まったく初めてではありませんでした。

でも、描きながらいろんなことに気づいたんです。

まず……

分かっていたけれど思い通りにならない！！🤣

それなのに

「こんなふうにしたい」

「ここに、こう色が流れてほしい」

と操作しようと思う自分がいる。

そしてそう思っても、やっぱり全然そうならない（笑）

もちろん技術的なこともあるだろうし、

何度もやっていくうちにコツをつかめる部分もあると思います。

でも、それ以前に、

「こうしたい！」という自分の思いを、

一度手放さないと始まらないんだなぁ

親が子どもへの想いと似ている？

……とはいえ。

今回の私は、最後まで完全には

手放しきれませんでした（笑）

「こうしたい」が出てくる私もいる。

手放せない私もいる。

でも、

そんな自分も、今回はそれでいい。

そこも含めてOKにしてあげたいな🤭

自分では操作できない。でも、ちゃんと美しい

そして、もうひとつ感じたこと。

先ほども書きましたが、

アルコールインクは、自分では操作しきれない。

思っていたところとは違う方向へ色が流れたり、

予想もしなかった模様ができたりする。

そして、みんなの出来上がった作品を見ると、

同じ動画を使って描いているのに、

誰ひとり同じものにはならない。

そしてこれがどれも、美しいんです！

そして、その作品を見ながら、それぞれが感じたことを言葉にしていく。

その言葉がまた、素晴らしくて。

私はもう、共感しまくり。

魂が喜んでる〜！

そんな感覚でした。

翼くんが、参加者さんから出てくる美しい言葉に

初日から涙されていて、

綾子さんも涙されていて。

参加者さんが涙する光景はこれまでも見たことがあるけれど、

場をつくっているお二人自身が、

参加者と一緒に心を動かされ、涙している。

その姿を見ることができたことも、

私にはすごく感動的でした。

「ああ、本当に一緒にこの時間を生きているんだなぁ」

作ったアートは短冊にして、願い事を書きました。

旧暦の七夕の前夜✨

「何もなくても、私は私が大好き」

そして、綾子さんのヒプノの中で、自分との対話を何度もしていきました。

最初にわたしの中から溢れてきたのは、

「自分が大好きだよ」

というメッセージでした。

これ、自分でもちょっと驚きました。

何かができるわたしだから、じゃない。

母として役割がある私だから、でもない。

講師として、喜んでもらったわたしでもない。

そんなものを全部取っ払った、

ただの「わたし」。

何もできなくても、
何者でもなくても、

存在しているだけのわたしを、

「大好き」って思えた。

これは、言葉では分かっているつもりだし、

普段のセミナーでも

何度も伝えているのですが、、、

それでも、わたしの中には

「まだまだ」「もっと」という癖のように思う自分ががいるので、

心底このままのわたしを大好き、と感じられたのは、

自分にとってものすごく大きなことでした。

暗闇の中にいる「私」に会いに行ったら

そしてそして二日目。

最後のヒプノで、

真っ暗闇の中にいる人魚の「わたし」に

会いに行きました。

これまた、綾子さんの誘導が素敵すぎ✨

これまでも何度も綾子さんの誘導でも、

セルフセラピーでも、

イメージの中で

過去の自分に会うことはありました。

その時はいつも、

今の大人になった私が、

暗闇の中にいる私のところへ行って、

「苦しかったね」

「大丈夫だよ」

と声を聴いたり、寄り添ったり、癒したりする。

そんな感じだったんです。

だから今回も、きっとそうなるんだと思っていました。

ところが。

今回全然違った。

暗闇の中にいた私が、

今の私を応援してくれたんです。

「私が見てるから」

「ずっと応援してるから」

「やってごらん！」

「大丈夫だよ！」

って。

えーーーーーっっ。

そっち！？🤣

今まで私が、

「大丈夫だよ」

「もう安心していいよ」

って声をかけてあげる存在だったはずなのに。

今回は、

私が応援されちゃった。

その瞬間、

「あぁ……もう、この子を癒さなくてもいいんだ」

って思ったんです。

そしてふと、

これが「結ぶ」ってことなのかもしれない

と思いました。

過去の私と今の私。

癒す側と、癒される側ではなくて、

どちらも私で、
どちらも大切な私。

その二人がようやく結ばれて、
同じ方向を向いて、

「さぁ、これからを生きよう」

って、一緒に歩き出したような感覚。

今回のリトリートのテーマでもあった
「結ぶ」。

人と人が結ばれることだけじゃなく、

過去の自分と今の自分を結ぶこと。

そして、自分自身と深く結ばれること。

それも「結ぶ」なんだなぁって、
ヒプノを通して体感した気がします。

何者でもない自分を
「大好き」と思えたこと。

暗闇にいた自分から
「大丈夫。やってごらん！」

と送り出してもらえたこと。

もしかしたら私は、

過去を癒し続ける段階から、
過去の私も全部連れて、

これからの私を生きる段階へ進んだのかもしれません。

そんなことを感じた、
今回の星空ヒプノでした。

外でのクリスタルボールの演奏の中でのヒプノも

全肯定バーも

裸足で地球を感じるのも

翼くんの大きいアート作品も

書ききれないーー。

もう一回続きます。

 

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自分との対話のご褒美時間♪星空ヒプノに参加した話①

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ママが楽しく笑顔の子育て講師

中野美和です

 

「怖い」よりも「行きたい」を選んでみた

先日、星空ヒプノに参加してきました。

実はこのリトリート、今回7回目。

学びの仲間のみんなが参加する中、

私はこれまで6回、見送ってきました。

師匠の話や、みんなの感想を聞くたびに

「いいなぁ」とは思っていました。

でも、

「ま、いっか」

そんな感じで、なぜか参加するところまではいかなかったんです。

それが今回、初めて、

「自分とガッツリ向き合う、

ご褒美みたいな時間を自分にあげたい」

と思いました。

そしてもうひとつ、自分でも面白いなぁと思った変化がこれ。

以前は正直、

「一泊でこの金額かぁ。高いなぁ…」

と思っていたんです。

でも今回は、

「全然高くない！」

に変わっていたんです。

きっと、自分の中にあった不便な思い込みが、

いつの間にか外れてたんでしょうね🤭

そして結果から言うと、

参加して、本当によかった！！！

今回、このタイミングで参加したことに意味があったんだなぁと思います。

参加する前に意図していた以上のものを受け取ったし、

「宇宙から応援されてるなぁ」

と思うような出来事もたくさんありました。

なので、今回感じたこと、気づいたことを、ひとつずつ書いていこうと思います。

かなりの自分語りになりますので、興味のある方だけお付き合いください🤣

 

 

挑戦は、参加する前から始まっていた

今回、私が参加したかった一番の理由は、

先ほども書きましたが、

「自分とガッツリ向き合う時間を、自分のためにとってあげたい」

というものでした。

そして、せっかく24時間のリトリートに参加するなら、

終わった瞬間に日常へ戻るのは、なんだかもったいない。

「もう一泊したい！」「一人で泊まりたい！」

そんな気持ちが出てきたんです。

ところが。

もう一泊して、翌日ひとりでちょっと旅行もするなら、電車より車の方が動きやすい。

となると……

私にとって、大きな壁がありました。

首都高ですっっ。

私、免許を取って30うん年。

それなのに、首都高を自分で運転したのは、たったの一度だけ。

普段は運転好きの夫に任せっぱなしで、首都高を通るたびに、

「いや〜、私にはムリ」

と思っていました。

あのスピード。

次々に出てくる分岐。

トンネルの中での車線変更。

考えただけでドキドキする……。

「首都高を通らずに行けないかな？」

とルートも何度も検索しました。

でも、千葉から山梨。

いろいろ調べてみると、やっぱり現実的ではない。

怖いなぁ。

でも……

泊まりたい。

行きたい。

そこで、こんな時こそ大切にしたいことを、自分に聞いてみました。

「で、私は本当はどうしたい？」

首都高は怖い。

これは本音。

でも、

それでも、私は行きたい。

これも本音。

だったら……

行こう。

そんな葛藤の末、宿をポチッと予約しました。

 

「行きたい」が決まると、方法を考え始める

泊まると決めてからは、

Googleマップを何度も見て、

「ここで車線変更だな」

「ここはどっちに行くんだ？」

と何度も頭の中でシュミレーションしたり、

夫にもルートを聞いたり。

この画面、何度見たかしれないっっ

あれだけ「ムリ」と思っていたのに、

「行く」と決めたら、どうしたら行けるかを考え始めた自分がいました。

行きたいと思えば、困難を乗り越える方法を探せる。

これって、まさに

リアル・自分への勇気づけ。

勇気づけとは、

「困難を克服する活力を与えること」

誰かに勇気づけてもらうだけじゃなくて、

自分で自分に、

「怖いよね。でも行きたいんだよね」

「じゃあ、どうしたら行けるか考えよう」

って言ってあげる。

今回、私はそれを自分でやっていました🤭

出発前にパシャリ

そして無事、現地に到着。

その時点で、

「いや〜、もう今日の私、十分じゃない？」

「ここまで来ただけで、今日の意味の半分は終わったわ〜！」

なんて思っていました（笑）

でも。

いえいえ。

全然。

まったく。

この後の気づきや感動、そして「宇宙から応援されてる！」と感じる出来事は、

こんなもんじゃありませんでした。

星空ヒプノレポ②へ続きます♡

 

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