【船橋/全国】思春期ママの心を導くサポーター 中野美和

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アドラー心理学と潜在意識とマヤ暦でママを笑顔に、幸せな子育てを!
自分を責めたり『頑張れ頑張れ!』とムチ打っているママへ

 

【千葉県・船橋・全国】

ありのままの子どもを愛することで

本来持っている子どもの力を伸ばす!

ママが楽しく笑顔の子育て講師

中野美和です

 

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びっくり!優勝だって!!

 

先日、趣味のスポーツの試合のランク戦で

なんと優勝しました🏆

 

 

自分でもびっくり。

正直、優勝できるなんて思っていなかったので、

嬉しいというより、まず驚きの方が大きかったかもしれません(笑)

 

 

でも、正直に言うと、朝起きた時、

ふとはの中から声が聞こえました。

 

「今日、勝ちたいなあ」

 

え?そう思ってたんだ、私。

 

もちろん、試合だから、勝ちたいのは当たり前のことだけど、

思考で考える、と言うよりも、心から出た本音に

自分でも驚きました。

 

 

その一方で、

「そうは言っても今回は難しいかもしれないな」

という冷静な自分もいたけれどね😆

 

 

 

 

 

 

試合は、リーグ戦で勝ち上がった1人が

トーナメント戦に進みます。

ここで1試合勝てばランクアップです。

 

運も良かったのか、

リーグ戦に勝ち上がることができました!

 

 

 

 

 

 

ところが、ここからが私にとって本当の勝負。

対戦相手は、いつも一緒に練習しているチームメンバーだったんです💦

 

 

 

私はずっと、

「誰かを蹴落として勝つ」

という感覚に違和感がありました。

 

 

 

スポーツだから勝敗がつくのは当然。

でも、私が目指したい世界は、
誰かを負かすことではない。

その気持ちがずっと心のどこかにありました。

 

 

 

実際に試合が始まると、

試合相手がいいプレーをすると、

「ナイス!」

って思ってしまうんです。

いや、思うだけじゃなくて、
実際に口から出てしまう(笑)

 

 

(ちなみに、心を学ぶ前の私なら、

「やだーっ!」「悔しい」

とか思っていたと思います。)

 

 

でもさ、試合だから、勝つこと、

これ、当たり前だけど大事。

 

 

 

見渡すと周りでは試合をしていない

チームメンバーが見守ってくれていました📣

みんな、

「どっちも応援してるよ!」

と言ってくれていました。

実際私も同じ気持ちでした。

どちらも応援したい。

 

 

でも、その時気づいたんです。

そっか。

みんなが二人を応援してくれているなら、

 

私だけは私を一番応援してあげればいいんだ。

 

 

 

 

 

相手に勝とうとするんじゃなくて、

自分が自分のプレーをできることを応援しよう。

 

 

胸をトントン叩きながら、

「自分、自分」

って言い聞かせながら試合をしました。

 

 

 

 

 

すると、まさかの勝利。

 

その後の準決勝もまたチームメンバー。

 

決勝もまたまたチームメンバー。

 

そして、気づけば優勝していました。

 

 

 

 

 

ふだん練習では勝てない相手なんです。

だから、たぶん技術が急に上がったわけじゃない。

勝てた理由があるとしたら、

メンタルだったと思います。

 

 

いつも以上にボールが見えた。

いつも以上に体が動いた。

自分でも驚くくらいプレーできました。

審判をしてくださった方からも、

「楽しそうだったね」

と言われました。

 

 

その大会は、年に一度の本気の大会。

普段の大会ならあちこちから笑い声が聞こえるけれど、

その日だけは空気が違う。

みんな緊張していてか静か。

そんな中で、

たぶん私は誰よりも楽しんでいた気がします(笑)

 

 

そして、長年感じていた

「勝負への違和感」

にも、自分なりの答えが見つかった気がしました。

 

 

相手を負かすために頑張るのではなく、

自分を応援する。

自分が自分らしくプレーできることを応援する。

すると結果として勝敗がつく。

そんな考え方なら、
私の中で勝負と優しさは両立できる。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今、息子は就職活動が始まったところです。

 

息子は息子自身を応援すればいい。

 

そして私は、

誰かと比べて勝つことではなく、

息子が息子らしく考え、
息子らしく選び、
息子らしく表現することを応援すればいい。

 

 

そんなことにも、
改めて納得できた一日でした。

 

 

 

 

 

 

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妊活に“悪いもの”を食べてみた

 

少し前のこと。

 

 

受講生さんが、わが家に講座を受けに来てくれた時、

こんなふうに言われたことがありました。

 

 

 

「みわさん、一緒に外食してもらえませんか?」

 

 

 

実はその方、健康のために、普段から食事にとても気を遣っていたんです。

 

特に、2人目を望んでいて、妊活も頑張っていました。

 

 

 

でも、なかなか思うようにいかず、

 

 

街を歩けば妊婦さんが目に入る。

SNSを見ても、出産報告ばかりが気になる。

 

 

そんな自分が苦しくなっている、と話してくれました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

もちろん、

食事に気を遣うことは、とても大切。

 

 

栄養のあるものを食べたり、

規則正しい生活をしたり。

 

 

それが体に良いことは、私もそう思っています。

 

 

でもね、心理の視点から見た時に、

こんな状態になっていることもあるんです。

 

 

「食事に気をつけなくちゃ」

「悪いものは食べちゃダメ」

「これはいいけど、これはダメ」

 

 

そして、

 

 

「これを食べたら妊娠できないかもしれない…」

 

 

そんなふうに、

“心配”や“不安”がベースになってしまうこと。

 

 

すると、知らないうちに、

心も体もずっと緊張したままになってしまいます。

 

 

 

 

 

もしかしたら無意識に
 

「妊娠するためには、我慢して頑張らなきゃいけない」


って体は受け取ってしまうこともあるのかもしれませんよね。

 

 

 

 

 

 

だから私は、その時、

 

「今、本当に食べたいものを食べよう♡」

 

という時間にしてみたんです。

 

 

 

うどん屋さんに行ったり、

 

カフェに行ったり、

 

焼肉を食べに行ったり。

 

 

 

彼女は、ずっと自分に禁止していたからこそ、

 

最初はかなり勇気がいったみたいです。

 

 

 

 

でも、

 

 

「今、自分は何を食べたい?」

「何をしたらホッとする?」

 

 

そこに目を向けることって、

実は、自分を大切にすることなんですよね。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

もちろん、

“好きなものを食べれば妊娠する”

という話ではありません。

 

 

でも、

 

 

「妊娠するために頑張る」だけではなく、

“今の自分を幸せにする”ことも大切。

 

 

 

出来ても、出来なくても幸せ。

もちろん、出来たらうれしい。

 

 

でもまずは、

「今ここ」に安心や幸せを感じること。

 

 

すると、不思議と、

現実もやさしく変わり始めることがあります。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

その後、彼女は無事にかわいい赤ちゃんを出産♡

 

今は育児を楽しみながら、

 

以前よりもずっと楽に、軽やかに過ごされています。

 

 

 

もし今、

 

 

自分に厳しくしすぎているな…

頑張りすぎているな…

 

 

そんなふうに感じている方がいたら、

一度だけでも、少しゆるめてみる。

 

 

それも、自分を幸せにする大切な一歩かもしれません☺️

 

 

 

 

 

 

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ママ友にハブられた!?の後日談

 

 

ママ友飲み会事件の後日談

〜本音を伝えたから見えた優しさ〜

 

 

 

「ママ友と飲みに行ったら、同じチームの他のママ達と遭遇してしまった!」

 

先日書いたこのブログに、たくさんの「いいね🩷」をいただきました。

(先日のブログはこちら )

 

 

 

同じような経験をされた方、

意外と多いのかもしれませんね。

 

 

実はその後、

この出来事を体験された受講者様(Aさん)から

後日談をお聞きました。

 

 

 

 

 

 

しばらくしてから、

あの日大人数で集まっていたママの一人(Bさん)と

Aさんがばったり会ったそうです。

 

 

正直、Aさん、Bさんは何て言うんだろう、てドキドキっっ

 

 

 

 

 

 

そしたら、Bさんがこんな話をしてくれたそうです。

 

 

実はあの日、

たまたまその場にいたメンバーで

 

「飲み会しよ〜!」

 

という話になったそう。

 

 

そこで

 

「Aさんたちも呼ぼうか?」

「他のメンバーも誘う?」

 

という話も出たそうなのですが、

 

人数がかなり多くなってしまうことや、

日程調整も大変になることもあって、

 

「今回はここにいるメンバーで行こうか」

 

という流れになったのだそうです。

 

 

 

 

 

 

これって、

ママ友の世界では結構あるあるですよね。

 

 

誰かを仲間外れにしようとしたわけではなく、

ただその場の流れだった。

 

 

でもまさかその日に

Aさんとお店で会うとは思っていなかったそうで、(そりゃそうですよねー)

 

 

Bさんたちは

誘わなかったことで

「もしかして傷つけてしまったんじゃないか」

 

と、とても気にしていたそうなんです。

 

 

 

実際Bさんは、

AさんにLINEを送ろうとして

 

文字を打っては消し、打っては消し…

 

何書いても、言い訳ぽくなっちゃうし、、

 

そんなことを何度も繰り返していたそうです。

 

 

 

 

 

 

 

Bさんからその話を聞いたAさんは、

 

「私は本音を言ってスッキリしていたけれど、

良かったのかな…」

 

と、私に相談してくれました。

 

 

居酒屋で放った自分の言葉が、

Bさんを苦しめてしまったんじゃないか。

 

 

そんなふうに感じて、

少し罪悪感を抱いていたんです。

 

 

本当に、みんな優しいですよね♡

 

 

そこで私は、こうお伝えしました・・・

 

 

今回の出来事を聞いていて感じたのは、

 

 

Aさんも、Bさんたちも、

それぞれ優しい気持ちから行動していた

 

ということ。

 

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Bさんたちは、

誰かを傷つけようとしたわけではなく、

その場の流れの中で飲み会を決めただけ。

 

 

そしてAさんも、

居酒屋で笑いながら

 

「ちょっと〜声かけられてないんだけど〜!」

 

と本音を伝えました。

 

 

責めたわけでもなく、

でも自分の気持ちをごまかしたわけでもない。

ただ、正直な気持ちを伝えただけ。

 

 

そして私は思うんです。

 

 

Aさんが本音を伝えたからこそ、

今回お互いの気持ちが見えたのではないかと。

 

 

もしあの時、

「全然気にしてませんよ〜」

と気持ちを隠していたら。

 

もしくは気まずくて

その場を離れてしまっていたら。

 

 

きっと今回のように、

Bさんが本当の気持ちを話してくれることも

なかったかもしれません。

 

 

そう考えると、

 

今回の出来事は

誰かが誰かを傷つけた話ではなくて、

 

それぞれの優しさが見えた出来事

 

だったんじゃないかな、と思いました。

 

 

 

 

 

 

そしてもう一つ感じたこと。

 

 

自分の本音を伝えることは、

自分に優しくすること。

 

 

自分の気持ちを大切にすると、

周りの人も本音を出しやすくなる。

 

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そうすると、

お互いの優しさが見えてくる。

 

 

そんなふうにして、

世界は少しずつ優しくなるのかもしれませんね。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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先日、誕生日を迎えました。

 

 

 

当日友達がプレートを用意してくれていました!!幸せ✨

 

 

ありがたいことに、
家族や友だち、学びの仲間たちから、
本当にたくさんのお祝いの言葉をいただきました。

 

 

 

それだけでも十分うれしいのに、
「〇〇なみわちゃんが好き」
「〇〇なところが素敵」
そんなふうに、具体的な言葉でメッセージをもらってしまって…。

 

 

もう、照れる照れる(笑)

 

 

正直に言うと、
ドキドキしすぎて、
まだまだ素直に受け取ることに抵抗がある私ですっ

 

 

でもね、
講座の中ではよくお伝えしているんです。

 

「周りの人が言ってくれる“あなたの姿”は、
紛れもなく“本当のあなた”なんだから、
ちゃんと受け取ろうね」って。

 

 

 

というわけで、
私も今回は…
う、う、受け取らせていただきました🩷

 

 

 

 

 

するとね、
本当に面白いことに気づいたんです。

 

 

「みわちゃんの〇〇なところが好き」
「〇〇なところがいいよね」

 

 

そう言ってくれたその“〇〇”の部分が、
実は、
そのメッセージをくれた本人そのもの!
と思うようなことばかりだったんです。

 

 

 

メッセージくれたその相手に

「あなたの方こそよぉー!」

て一人ツッコミしまくってた笑

 

 

 

 

 

 

 

 

 

どれもこれも、嬉しすぎる言葉で、宝物です🩷🩷

そして、そのまま相手に返したい!本当に!

(行動力があるのはあなたこそ!!

聡明なのはあなたこそ!

私の方があなたに癒されてます♡

私の方がよっぽどあなたが大好き!!って感じ)

 

 

 

 

人は
「自分にないものは映さない鏡」
なんて言いますが、
あぁ、本当だなぁ…と、しみじみしみじみ実感しました。

 

 

 

鏡の法則を知ると、
つい、嫌な出来事があった時に
「これは自分のどこだろう?」と考えがちだけど、

今日は、ぜひ逆をやってみてほしいんです。

 

 

あなたの周りにいる
「素敵だな」「好きだな」と思う人を思い浮かべてみて!

 

 

 

その人の素敵なところ。
実はそれ、
あなたの中にもあるもの✨✨

 

 

 

これは、SHINE講座で詳しくお伝えしている内容でもあるのですが、
今回、誕生日のメッセージを通して、
頭じゃなく、体感として受け取ることができました。

 

 

 

私の素敵なところ、あんまり思いつかない、って謙虚なあなた!

ぜひ、
あなたの周りの素敵な人を鏡にして、
自分の素敵な部分を見つけてみてくださいね。

 

 

 

 

景色がワインに映し出されていて、うっとり〜

 

 

 

 

 

 

 

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お正月休みが終わり、
今日から仕事始めという方も多いのではないでしょうか。

 

 

この4月から社会人になった娘。
お正月休み中、家にいたのはたった1日だけで、
あとは毎日毎日、友だちと出かけていました。

 

そして、休み最終日。
 

まさかの発熱。

 

「大丈夫。熱、下げるから」

 

そう宣言して早めに休み、
 

本当に翌朝には平熱に戻し、
仕事始めの日、颯爽と会社へ向かっていきました。

 

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実は娘、昔から
「自分で熱は出せる」と言っていた子。

(私は潜在意識を知って、納得したり、体得できたこともあるけれど、

娘は私が学ぶよりも前から知っていたんです〜)

 

 

でもそれは、
学校を休みたい時や、早退したい時など、
どちらかというと後ろ向きな理由のためでした。

 

 

そんな娘が今は、
「会社に行きたいから!」と
自分の体と向き合い、前向きな行動をしている。

 

 

その姿を見て、
今朝も思わず
「幸せだなぁ…」と、しみじみ感じていました。

 

 

 

 

あんなに弱そうに見えていた子どもも、
ちゃんと成長の途中にいる。

 

 

今の子どもの姿を
「これが結果なんだ」と思ってしまいがちだけれど、
それは、まだ通過点。

 

 

大丈夫。

 

 

親の関わりひとつで、
子どもが持っている本来の可能性は、
いくらでも広がっていく。

 

 

さあ、
私も子どもたちに負けずに、
今日からまた、がんばろう。

 

 

 

 

 

 

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