5⃣ 私の不安を癒してくれた曲＾＾ 『G線上のアリア バッハ』
こんばんは
フォトヒーラー
miwamicoこと
竹嶋美和です。
このブロック②では
音楽で不安を解消しようという
試しみを行っています。
私がパニック障害、不安障害だった時や
現在でも聞いている
クラシック音楽をご紹介してみます。
自分が効果があったと思えるものです＾＾
前回も宿題を出しましたが
答えはいつもどおりありません＾＾
でも
お二人の読者様から
お好みのショパンを教えてもらいました！！
hide@さんからのお勧め
革命
https://www.youtube.com/watch?v=A-Hs_aLsAR8
夢銀河星雲さんのお勧め
Nocturne No.8 Op.27-2
https://www.youtube.com/watch?v=uwMjNRr3JaU
こうして
皆様がお好みを
持ち寄ってくれるのが嬉しいです。
さらに
ご自分が好きなショパンを
思い出したり、探すきっかけになれば嬉しいです。
さて今夜ご紹介する
不安解消の助けになった
クラシック音楽は
「Ｇ線上のアリア」です。
G線上のアリア
https://www.youtube.com/watch?v=thQWqRDZj7E
この曲が不安解消に役立つ
最大の理由があります。
ライフニュース オリコン
安眠ソング １位はバッハの「G線上のアリア」では
その題名どおり１位。
※１
多くの方が「安眠」出来る音楽として
この「G線上のアリア」を支持されてますΣ（・□・；）
言われてみれば
私もこの曲でウトウトしたかも。。。。(´ぅω・｀)ﾈﾑｲ
（引用）
バッハのG線上のアリアを聴きながら脳波(α,β,θ)を測定した。
好みの音楽はそれぞれ
β波減少(-11～-1.3%)、
θ波減少(-10～0%)とαW増加(+21.2～0%)を示した。
（引用以上）
※２
この曲には脳波を落ち付かせる
効果もあるようです。
道理で安眠できる訳ですね((´∀｀*))
名曲にはありがちなエピソードも
沢山ありました。
G線上のアリアとは俗称（あだ名）で
本当の名前は
「管弦楽組曲第３番ニ長調BWV1068より第２曲アリア」
(-_-;)わけわからん。
バイオリンで一番低い音が出る弦が
G線って言われるらしく
その弦一本で弾けるからですって。
今回もこの記事を書くにあたり
色んな文献を
土日で調べました(*^▽^*)
やはり自律神経を整える効果があるようですね。
不安解消に役立つのが納得です。
もし知らなかったら
ぜひ試して下さい。
さて今回も宿題です。
宿題⑤
「今、不安から不眠の方、『G線上のアリア』で試してみてみませんか？」
眠れないってとても辛い。。。
かつて私もそんな時期ありました。
お蔭で今は
ぐっすり眠れる日が増えてます。
不安から解放されて
眠れる方が増えますように活動していきます＾＾
宜しくお願い致します。
お読みいただきありがとうございました。
（参考文献）
※１ ライフニュース オリコン
安眠ソング １位はバッハの「G線上のアリア」
https://life.oricon.co.jp/news/51868/#rk
※２ 音楽療法-(3)情動・記憶と脳波と音楽の周波数
https://cir.nii.ac.jp/crid/1050282677927596160