ヨガサイズ®
&
自分辞典アドバイザーのMiwaです
現在は、オンラインヨガサイズレッスンや
リアルレッスンでもヨガサイズを楽しんでいただいています！
嬉しい
今日はオンラインでヨガサイズを
受けて下さっている方の感想です
☆なぜヨガサイズを選んでくださったのか？
◯柔軟性だけでなく筋トレになる！
◯自分の興味のあることをされていて素敵な方だと思ったから！
◯家でエクササイズが出来て、お手頃！
◯miwaさんが魅力的！
👆嬉しいのであえて、入れさせていただきました
☆実際レッスン通ってみては？
◯体が柔らかくなって引き締まった！
◯体幹ができて、今までしんどいと感じてきた運動も出来るようになった！
◯筋力体力がついた！etc...
そうなんです
ヨガサイズ＝ヨガ×エクササイズでは
レッスン始めにヨガの深い呼吸で身体をゆるめ
使う筋肉を伸ばし
中盤でしっかりエクササイズしていきます
一つ一つの筋肉を意識して
回数で行うので
自分のペースで出来、
初めての方でも
気軽に参加していただいています！
レッスン後半は
ゆっくり身体を伸ばし
いや～な筋肉痛を残さないようにします
何歳になっても
筋肉は鍛えられます
年をかさねても
元気に毎日過ごせる体を
つくっていきましょう～
ともだち公式アカウントつくりました！
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こちらでは、
女性にとって大切な
身体や心のメッセージとともに
お得な情報も
お届けしていきます
最後までお読みいただきありがとうございます
企業やPTA,出張もいたします