～ヨガと薬膳で４０代からの
元気とキレイを叶える暮らし～
桂木美和です
こちらのブログにお立ち寄りくださいまして
ありがとうございます
もうすぐ夏休みですね～
私のレギュラーレッスンも
８月は夏休みになります
９月に始まるレッスンが
久しぶりに身体を動かす！ということにならないように
みなさんには
夏休みの宿題を出しています
「１日１０分自分の時間」として
おすすめのポーズを出しています
塵も積もれば山となる
家族やお子さんにイライラする時間があれば
自分の体を動かして
自分自身をあげていきましょう
家族といる時間が長くなると
自分の時間も減って
イライラは増えるかもしれませんが
そのイライラに目を向けるのではなく
自分も「夏休みの宿題」を作って
自分にとっても実りのある夏休みに
出来たら良いですね
今日の元気貯金！メッセージ
１日１０分、自分の時間を作る！
最後までお読みいただき、ありがとうございます
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