みなさん、こんにちは
生き方が変わるダイエットコーチの恭子です。
50歳にしてファスティングで10k痩せました
今年の6月1日から3か月間、朝だけファスティングに取り組みました。
エステプロラボさんのハーブザイムを使ったファスティングです。
3か月の予定でしたが、全然苦痛じゃなかったので4か月に延ばし、
結果
体重マイナス10㎏
ウエストマイナス9センチ
を達成しました～
ちなみに、12月の今、しっかりキープできています。
明日から集中ファスティング始めます
来週は旅行の予定もあるし、年末はなにかと食べる機会があるので、
ここで集中ファスティングにチャレンジしてみようかと思います。
スケジュールはこんな感じ。
丸一日酵素のみで過ごすのは1dayなのですが、前後準備・復食期間を設けるので、合計4日間でやってみます。
経過について報告していくので、ファスティングに興味がある方は、ぜひぜひ追っかけてくださいね
こんな方、ぜひフォローしてね
このブログでは、
過去の私のような万年ダイエッターの方や、自分の魅力が生かせず悶々としている方が、
自分の魅力を開花し、チャーミングな女性になれる情報をお送りしたいと思います。
なるべくこまめに更新していきますので、
お気軽にフォロー＆コメント等いただけるとうれしいです
最後にひとこと
ダイエットコーチという肩書を持つ人は、山のようにいますが、
人生が変わるときに出会うべくして出会うダイエットコーチでありたいと考えています。
最後まで読んでくださってありがとうございます。
私を見つけてくれて、いま、この記事を読んでるあなたは、
間違いなく運に恵まれた人です
ますます輝いちゃいましょう
