60才を過ぎてから、自分の体型を気にせず食べたいものを好きなだけ食べていました。
ダイエットにもおしゃれにも興味がなかったのです。
在宅介護している中で、誰に見せるわけでもないし
それよりも、死んだら美味しいものが二度と食べられないんだから…
と思っていました。
でも！！
ふとお風呂に入った時に見た自分の体型に驚愕(笑)
布袋様みたい(*_*)
しかもすごく垂れた巨乳(笑)
これはひどい…ひど過ぎる
自分では特に食べ過ぎてる自覚もなかったし、何故にここまで太ったのか？と納得いかない
そしていろいろ考えてみた。
私は大のコーヒー好きで、毎朝起きるとまずはコーヒーをいれる
１日飲む分をガラスのポットにいっぱいになるぐらい
そしてコーヒーを飲む時にたっぷりの牛乳を入れている
だから牛乳を毎日500ml以上は飲んでいることになる
太る原因はこれかな？
それと乳製品が大好きで、ババアのくせにピザが大好物
白いごはんにチーズを乗せて食べるのも好き
バターたっぷりのトーストも好き
麺類も大好き
書き出していて確信した(笑)
原因は乳製品と小麦粉だわ〜(^^;
それでダイエットすることを決意！
ちょうど今、私の一番の大好物のスイカが旬なので、スイカダイエットしようと思う
そして昨日朝から近くのJAの直売店に行って、スイカ４個買って来た(^^;
小ぶりのスイカだけどね
昨日１日、スイカとコーヒーだけで過ごした
コーヒーには牛乳を入れずに、アイスコーヒーにしてオリゴ糖を入れることに
腸内環境を変えたいので、甘味はオリゴ糖にして、寝る前にミヤリサンを飲むことにする
さて、昨日１日そんな感じで過ごして
今朝体重を量ったら
何と２キロも減っていた(゜ﾛ゜;ﾉ）ﾉ
たった１日で！！
今まで毎日、１日２キロも食していたんかい！？
とにかく、３日ほどスイカで過ごして
そのあとは乳製品抜きの食生活をしようと思う
小麦粉断つのは無理かなぁ
素麺とか冷麺とか食べたくなる季節なので
まずは乳製品だけ断ってみたい
元々の私は痩せ体質だったと思うんです
子ども時代、痩せ過ぎで学校からお知らせの紙をもらっていました
小学校３年生の時に『太陽灯(？)』というものにあたるよう指示された経験があります
謎の治療機器？(笑)
放課後に痩せ過ぎの子どもたち数人が
パンツ一枚になって、黒いゴーグルみたいなメガネを付けて
特殊なドーム型の小部屋に入ると
真ん中に太陽灯なる光があって、その周りを光にあたりながらゆっくり歩く
今思い出すとめちゃめちゃ怪しい(笑)
太陽灯で検索してみたら、確かに昔あった記述と写真があり、思わず
「あー！これこれ！！」
って(笑)
そんな怪しい治療を受けるほど、痩せていた私
それが中学生になる頃には徐々に太って
めちゃくちゃ太りやすい体質になってしまいました
高校時代以降は太ってダイエットして痩せての繰り返し
出産後30才頃に一度40キロになって、それからは毎年２キロずつ太っていきました
１年に２キロぐらいと思い油断していた結果、まさに40代で60キロになってしまいました(>_<)
その後は60キロ前後を行ったり来たりしてから
少しずつ少しずつ増えて…
原因は仕事と家庭のストレスだったと思います
あと夕食の時間が遅くなる仕事のせいでした
疲れて帰宅して、夜10時過ぎにインスタントラーメンを食べたりしていたので…
10年前に父が亡くなり、住んでいた家と以前住んでいた家の２軒の断捨離をして
今の家に引っ越して来ましたが
その断捨離作業で８キロ痩せました
嬉しいよりももう、疲労困憊でした
その断捨離が終わってからは、ほっとして好きなものを好きなだけ食べるようになりました
そして布袋様の体型になってしまった〜笑笑
幸せ太りかなぁ？
母は最近はごはんやおかずをミキサーでペースト状にしていますが
ドラッグストアーで介護食を買ったりもしています
基本的に私とは別の食事なので、スイカダイエットしても母には支障無し
冷蔵庫にストックしてあった牛乳は、ゼリーにして母に食べてもらうことにした
そうだ、牛乳が太るんなら母に牛乳ゼリーを食べさせればいいのでは？
さて、何キロ痩せるかな？