朝イチに、パジャマのボサボサのまま先ずベランダに出ます。まだ薄暗い空を見ながら深呼吸をしています。
密かな一人の幸せ時間です╰(*´︶`*)╯♡
鳥の声が聞こえると、ホッとします。
目を閉じて、ただ耳を澄ますだけ。
屋根の隙間から太陽を見れたら尚嬉しく、
両手で筒をつくり、太陽を覗いてみたりします。
筒の中で宝石みたいに光が広がるのを見て、
ふふっと一人で楽しんでいます💎
肩を回したり、胸を広げて深い呼吸をしてみたり、
ちょっと誰かに見つかったら怪しい人ですが、
これをするかしないかで結構1日身体が違います。
時間や心に余裕があれば、鳥の声は勝手に入ってくるんだろうが、
時間がなくても、3秒でも
空を見上げたり、
風を感じてみたり、
鳥の声を聴こうとすることで、
余裕がうまれるスイッチになると思う。