おはようございます☀
四月ももうすぐで終わりますね。
ゴールデンウィークのご予定はお決まりですか？
私は、ん〜、仕事です😅
最近のレッスンでは、
それぞれの悩みや弱点を克服する内容を取り入れています。
例えば、手先指先にどうしても力が入ってしまいエレガントな動きが出来ない。
意識をしないときは背中が丸くなっている。
などなど、長くレッスンしている方でもなかなか癖がなおらないようです。
前回のレッスンからちょっと遊んでいます。
歩きながらに、手の動きをプラス、話しながらをプラス、ジグザグに歩きながらをプラス、ターンを入れながらにプラス、と、
いっぺんにいくつもの動作をしながら歩くことをしています。
加齢とともに、違う動きが出来にくくなっている傾向があるようです。
脳トレにもなるので続けていこうと思います。
次に、どういう時にストレスが溜まるのかを質問してみました。
すると、みなさん溜まっていますね〜💦
特に仕事中のイライラは顕著に表れているようです。
歯をくいしばって耐えたり、会議中に握りこぶしを机の上でつくり震える、などなど、身体中から悲鳴が聞こえています😱
これでは背中が丸くなったり、肩が凝ったり、顔が歪んだりするのは当然ですね。
まずは、ストレスを吐き出す方法をみんなで考えてみました。
すると、家に帰ったとたん、ば〜っと愚痴をぶちまける。
ブチブチ独り言を言う、など、言葉を発する人が多かったようです。
では、ストレスがかかった時にその場で出来る解消法はないものか？
これを次回までの宿題としました。
さて、どんな方法が出てくるか？
楽しみですね
