私が感じることですが…
幸せだといつも笑顔で楽しいことよく話します。食事もカラダに合ったものを程よく食べてる。
悲しいと頑張っていても不意に涙が溢れてきます。悲しいことばかり考えてしまいます。食事も喉を通らなくなります。
怒っていると顔がキツくなります。自分にも人にも嫌なことばかり話します。食事は暴飲暴食となります。
不安を抱えていると良いことを考えたり、嬉しいことがあってもネガティヴになることがあります。不安が強くなると過食になったり少食になったりします。
誰しも人生波があります。
大きい波、小さい波。波の引きもそれと同じようにあります。
どんな時もそれはその人に合った乗り越えられる波。
辛いときは助けを求めたり、自分のことをよく見たりすること大事なのかなぁと思います。
少しずつかもしれないけど、良い自分に変わりたいです
ココロとカラダは素直ですね