一年に風邪何回ひきますか
私は最後昨年のお正月からひいてません
職場でインフルエンザや風邪の方いっぱいいますけど、自分が体調悪くなることはあまりないです。
多少の怠さや元々胃が弱いので調子悪いなぁってことあるくらい。
みんなと何が違うんだろう…
日頃から体調管理してるせいでしょうか
私が普段何気なくやっていることだけど、気をつけていることを箇条書きしてみます。
すぐにオーバーワークしちゃうので自分なりの無理はしないように気をつけています。楽しい時間を過ごすようにしています。休息タイムを作っています。好きな人、家族、お友だちの笑顔をいつもみたいと思って過ごしてます。自分の食べたいものと必要な栄養をバランスとりながら食べるようにしてます。簡単にすませてしまうときも(例えば焼きそばとか)お野菜選んでいっぱい摂るようにしてます。自炊生活をしてます。身体を温める食事を摂るようにしてます。(体温が上がると免疫&代謝UPに繋がりますよ)
お料理をおいしく食べてます。こんな感じでしょうか
私の場合、ストレスをためすぎるとドッカ～ンと体調悪くしちゃうんです。
自分を知ることも大事ですよね
この生活をして、本当に風邪をひかなくなった人をみました
嬉しいですよね
嬉しいですよね健康に過ごす生活を教えてくれた母、祖母に感謝です