こんばんみわ～るデス
今日は
3月からお世話になってる
ベネシュさんの
正しい歩き方講座
に参加させてもらいました～
みわ～る、こうみえて❓❗
疲れやすくて
腰痛&胃腸弱し
めっちゃ冷え性で
冬が来るのが毎年恐ろしい～
って20代の頃から辛すぎ～
腰痛もひどい時はキツくて
氷のうで冷やしたり
定期的にしてました
ベネシュさんに通いだしてから
ひどい腰痛がマシになり
胃腸の調子も良くなってきてる
歩くことは
健康な体のために
本当に大切みたいです
それも
正しい歩き方～
シンプルだけどめちゃむずい、、、
体は私たちの大切な器
好きなことをしたり
自分らしくイキイキ生きるためにも
まずはやっぱり
自分自身の体を大切にしたい
忘れがちなんだけど、、
歩き方に気をつけて
健康的な美しい体になりた～い
今日はとっても勉強になりました～
安田さん
ありがとうございました～⤴️⤴️
ベネシュ安田さんの
ブログを見てね～
今日の講座の様子
ペアでしっかり教えてくださった
西中さんのブログ
