最近
体をゆるめる事に意識をゆるめて
Relux✨✨
私はいつも元気で明るくが
トレードマークだけど。。
実は。。脱力とReluxが
とても苦手なんです。
今日は私の体や不調、弱みについて
語りたいと思います✨✨
女性の体はデリケート🌟
心身共にバランスや
ストレスとの向き合い方
セルフケアが必要
なるべく自然を眺めたり
空を眺めたり✨森林浴に行ったり
大好きな神社⛩いったり
これからは。。公園で散歩もいいね
私は。。結構考え過ぎる
思考癖があって
研究や分析好きなとこ
あるんだけど。。
体と頭を休めるのが苦手
とことん！！
自分をゆるめて癒したい
そんな願いから。。
紹介があり
今トレーニング受けていて。。
月に二回はイケメントレーナー🌟✨
ショウタ先生のとこで
コアチューニングの体幹トレーニングを
また、、日頃は
セルフケアをして毎日なるべく
ストレッチを心がけています
そのトレーニングを受けるたびに
私は体が硬いなあ
と
と あと。。ショウタ先生が
（イケメン過ぎてゆるめて。。と
言ってもなかなかゆるめれなくて）
いつもトレーニングのときに緊張
緊張 だって。。
手が触れたり体を支えてくれるんだけど
体を支えてくれるんだけど 重かったらどうしようとか。。
委ねるとかが、、
目を閉じても、、
呼吸は最初緊張して
いつも天然で笑われてます
笑笑
笑笑 でも、、美和さんは頑張り屋さん
なんですねっていつも。。
優しくトレーニングの後に
言ってくれてホッとする。
ホッとする。 キュン笑
笑 ショウタ先生いわく、、
体をゆるめると本来の自分に還る
体を整えることから先にすると
全てが整っていくそう！！
人生も夢も人間関係も✨✨
要は丹田✨✨
私は。。
気づいたら力が入ってしまうタイプだから
ホッとReluxさせてくれる存在や
癒し✨私は求めていて
音楽、ヨガ、Clay、セルフケア
アロマ、温泉♨️、
ストレスがたまると。。
私はたくさん食べてしまいがちで
やっぱり女の子日前の
PM S期には
体がむくんで
体がむくんで 毎月、、月の半分は体がダル重くて
ひどいと寝込んでしまいます
これは。。保育士、福祉のお仕事で
体や心に無理をさせて働いてしまって
からの不調👀年齢的にもあるかな⁉️
２８歳の時に、、転んで左足の甲を
骨折してしまい
そこから色んなバランスを壊して
不調とは無縁な私でしたが。。
２８歳の時に体や心のバランスを崩し
生まれて初めて
骨折し、、
骨折し、、 松葉杖をつきました。。
その時の私は
みんなに迷惑かけてしまう。
自分を責めたよね
保育園は、、運動会前だったから
出勤ができない。。
1番忙しいときに働けない。。
子ども達にも会えない。
でも。。しっかり治さないと仕事は無理
切り替えてしっかりと休もうて決めて
でも優しい世界が待っていた。。
左足だから、、車は運転できるじゃんとか
昔からピンチに開き直るタイプだったから
あるにフォーカスして！
できる事をした！！
病院の帰りに一人松葉杖をついて
コンビニに行くと。。
周りの人が大丈夫⁉️て顔をする。
私はそれでも、、買い物しようとして
カゴを持とうとする。。
見知らぬ人が優しくカゴを持ち。
体をサポートしながら
私の買い物が終わるまで、、
ずっと寄り添ってくれて親切にしてくれて
日本🇯🇵あったかいな
愛国心湧いたよね！！
私もこのご恩をまた。。
自然な優しさで
困っている人がいる時
自然に出来る私になりたい
そう自分に誓った日でした。
ずっと、、忙しくて本を読む時間欲しくて
ラッキーじゃん
堂々と休もう！！
体と向き合おう！てあるにフォーカス👍
何だか忙しくして夢に仕事に
やりたい事に走り続けていた
20代だったので
健康に意識したのも
この左足の骨折がきっかけ
長年の悩み私の不調は。。
私の不調は。。 長いこと病院や漢方、、婦人科
クリニックなど行ってなかなか治らず
原因もわからなくて。。
病院に行けば、、よくある事だと言われ
今みたいに
P M Sて。。知られてなくて
（月経前症候群）ある日、本屋さんで
本を見つけて自分の不調はこれだなて
20代後半だからバランス崩して
でも、、これを機会に
私にしかできない事を体感し
たくさんの人に経験やアドバイス
出来るかもしれないし、、
勉強出来るかもしれないて❣️
好きなお仕事だったけど。。
人対人のお仕事で。。
疲れたりストレスを抱えてた。
昔から決めていた
骨折は辛かったけど。。
きっとこの体験があるから
素敵な場所にたどり着くって
運命とか宿命があるなら。
私はもしかしたら、、
体感したくて実感して何かを
学びとって人に伝えたいことがあるかも
しれないなあて。。
何か！！ピンチが来た時は。。
子どもの頃からこのマインドです👍
またこの先の体の変化や
コアチューニングについてもお話して
いくね✨✨
ショウタ先生が貸してくださった本
すごく気に入ってて
今の私にピッタリ✨✨
本当の自分で生きれば全てうまくいく