よく動いてね![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
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そう言われて
妊婦の運動=ウォーキングでしょう![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
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となった私は
ポスチュアウォーキングなるものを
体験してきました![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
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こんにちは。
書けば叶う♥️
方眼ノートトレーナーの美和です。
今回お世話になったのは
ポスチュアウォーキングスタイリストの
寺崎由美子先生![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
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自宅から車で20分ほどの
距離だったので
妊娠38週という
なにが起こっても
おかしくない時期に
受講を決意![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
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受講の様子は先生が
まとめてくれているので
そちらを読んでもらうとして
その翌日(1月10日。昨日)のこと。
習ったことを意識して
過ごしてみました!![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
そしたらば!!
夜、お尻から
足の裏側が
筋肉痛に![びっくり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/014.png)
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![びっくり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/014.png)
効いてる!!
これはめちゃくちゃ効いてる!!
普段使わなかった筋肉に
効いている![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/006.png)
![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/006.png)
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完璧にはできていないと思うけど
筋肉痛という形で効果が現れてる![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
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すごいな。ポスチュアウォーキング。。
普段の歩き方変えるだけで
お尻から足の裏の筋肉に
アプローチできて
見た目もきれいに
健康になれる![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
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しかも寺崎先生、
産後ダイエットレッスンも
新しくレッスンをスタートするらしい。
これは!!![グラサン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/021.png)
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産後落ち着いたら
お邪魔しよう。。。
ぎこちない歩き方![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
これから習慣化していこう![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/006.png)
![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/006.png)
今日はこのへんで。
それでは、また![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/082.png)
![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/082.png)