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ありがとうございます♪
やりたいお仕事で人の役に立ち
輝く第２の人生の扉を開けるサポートをする
薬膳上昇セラピストMiwaです。
気になってくれた方は🔻🔻
『自分1人じゃどうすることもできない。』
そんな状況が長く続くと
悩みはいつか疲れに変化していき
やがて病気へと変化していきます。
けれど
心が消耗していると
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前回の記事で
今年の天候を予測してみました。
薬膳の考え方の健康の秘訣は
自然の流れに沿って生きることで
昔の人は
天候とか地震とか
１年の大まかな自然の流れを
干支から読みとき
食事とか生活習慣とか
どうしたら
自然の流れに沿って
心も身体も健康でいる事ができるのか？
って考え、工夫して生活していました。
それでは今年の天候によって
心と身体が
どんな状態になるのか？
お話ししますね
今年の干支は甲辰(きのえたつ)で
薬膳では土運太過(どうんたいか)
という年廻りになります。
薬膳では
１つ１つの臓は
特定の感情・器官・体液と
特に関係が深い
と考え
土運の土は臓でいうと脾と関係が深いです。
脾っていうのは脾臓ではなくて
おへその上から横隔膜の下にある場所
を差し、
脾の主なお仕事は
消化吸収と水分バランスの調整
です。
つまり
2024年は脾の強化年間
という事です。
脾の主な特徴
好き
空っぽの状態
乾燥した状態
温かい
嫌い
溜まった状態
ジメジメした状態
冷たい
脾と深い関係がある身体の部分
胃・お肌・口・唇
脾と深く変りがある感情
思い悩む
この「思い」は
思考とか思慮などの他にも
「願い」の意味も含まれます。
そして
薬膳が問題にするのは
考え過ぎる
思い過ぎる
「過ぎる」
っていう状況です。
つまり
考え過ぎたり、思い過ぎたりすると
脾のバランスが崩れ
胃腸の調子を崩しやすくなる
って事です
逆に
胃腸の調子が崩れると
「思い」や「意識」に影響して
✔️ちょっとした事で落ち込みやすくなる
✔️必要以上に考えこんでしまう
✔️集中できない
✔️力がみなぎらない
などなどの心の状態に
なりやすいです。
オススメの食材
脾つまり
消化吸収や水分バランスの調整に
役立つ食材は
✔️発酵食品
✔️豆類
✔️いも類
✔️キノコ類
です。
季節の旬の野菜などと一緒に
バランスよく組み合わせてくださいね
食べ方としては
暖かい料理で
食べ過ぎず
ゆっくりよくかんで食べる。
私も頑張りまーす
今日も最後まで読んでいただき
ありがとうございます