こんにちは。
薬膳上昇セラピストMiwaです。
まだ”秋”って実感がわかないけど
暦の上では秋ど真ん中です🍂
夏の不調は油断すると冬まで長引くと
言われるので
早めのケアが大事です。
東洋医学では
秋は五臓の中の
肺の季節
といわれます。
どういうことかというと
肺に関係する症状が出やすい
ってことです。
たとえば
◇咳
◇鼻水、鼻づまり
◇インフルエンザなどの初期症状
◇シミ、小じわなど
他にも
◇味を感じにくい
◇匂いを感じにくい
という症状もあります。
それから肺が弱ると
『辛さ』
として現れます。
25年前にぜんそくだった
私の例をあげると
◇家事を頑張ってるのに
わかってもらえなくて辛い
◇やりたいことができなくて辛い
◇休みたいのに休めなくて辛い
当時の私は
病気だった父を
病院に連れて行くために
まだ乳児だった
年子の2人の子供を連れて
車で片道1時間の実家まで
週3で行ったり来たりしました。
自宅に帰ると
ワンオペで掃除に食事の支度。
その間に
子供のオムツを変えたり
ミルクを飲ませ
そのうち夫が帰宅して
「俺のメシは？」
の一言で慌てて用意する。
泣きたいけど
『そんなことを思っちゃいけない』
と無理して頑張って
気づけば
無意識にため息ばかりついてしまう。
肺の調子が良くないのは
体からのサインです。
ですので
秋は肺のケアを意識してみてくださいね。
食べ物だと
🌱じゃがいも
🌱やまいも
🌱れんこん
🌱白きくらげ
🌱梨
🌱白ごま
🌱ヨーグルト
などの
白いものが良い
といわれます。
一方で
心の不調は私の経験からですが
食べ物ではやっぱり無理です汗
自力で頑張ったけど
限界になって
やっと夫にぶちまけたら
心も体もスッキリしたことを覚えています。
だから
早めのケアがとても大事なんです。
◇白い食べものを食べること
◇辛い気持ちを我慢しないこと
心あたりがあれば
ぜひやってみてね🎵
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