腰痛

先週の子供の風邪以来、なんとなくすっきりせず…更に自分の『腰』が痛くて 仰向けで寝る事も出来ず…思うように動けずでしたが

今日はマッサージの授業があったので 痛い腰を引きずって行って参りました。

痛いけど 動かないでいるより 動いてた方がいいみたいで随分 楽になってきました。


腹筋 背筋 運動しなきゃと こんな時は思います。

元々 腰が悪い訳ではありませんが 近頃やばいですね。


冷えも大敵ですね。

最近流行りの生姜紅茶なども活用して 冷え予防および運動して筋力つくなきゃねぇ！