今朝もジョギングをした。
昨日までの寒波が緩み
今朝はマイナス4℃。
ちょっとした環境の違いや変化で
顔に突き刺さるような痛みが無くなり
それだけでも
自分が受ける感じ方はガラリと
変わってくる。
昔、色々なことに悩んでいた。
「悩み」をググると
【悩みとは、ある問題について
苦しみ、思いわずらっている状態。】
とある。
確かに、その当時は
どうしよう、どうしようと
思考が堂々巡りしていたのを思い出す。
○○をしたいけど、でも、
それをするとヤバイことになる。
と、不安や恐怖心が現れる。
それをすると、
怒られるかも。
馬鹿にされるかも。
失敗して笑われるかも。
嫌われるかも。
でも、したい。
の堂々巡りだったなぁ。
この不安や恐怖も
自分の受け取り方をちょっと
変えてみることで、
それをしてヤバイことになっても、
イヤな思いをしても大丈夫になる。
イヤな思いをしても、
自分のしたい気持ちを優先する
勇気を持つことができる。
自分のしたいことをせずに
やらないと、安心・安全だけど、
でも、やらなかったことを
ずっと悔やんで後悔することになる。
大丈夫だから。
不安や恐怖は、自分の思い込みだよ。
安定した会社を辞めて、
今まで、ヤバイことになってないよ。
自分がしようと思ったことを
している方が、
精神衛生上とてもよろしいです。
例え失敗しても、
大丈夫と思っているから。
今では、悩むことがなくなった。
悩んだときは、
自分に、「本当はどうしたいの？」と
自分に気持ちを聞いてみよう。
そして、
したいと思ったことは
勇気を持ってやってみよう。
自分のためにね。
