運動会・発表会で緊張しやすい子へ、安心して参加するための準備

こんにちは！さいたま市の親子教室SproutUp代表、内田美和です😊

今日は、運動会・発表会で緊張しやすい子へ、安心して参加するための準備というテーマでお届けします。

運動会や発表会で固まってしまうお子さんには、「上手にできるように」と練習を増やす前に、何が心配なのかを確かめてみましょう。当日の流れを知り、本人ができそうな小さな経験を重ねることが、安心につながる場合があります。

わが家にもあった、発表会前の緊張

わが家でも、息子が発表会の前にトイレが近くなったり、おなかが痛くなったりすることがありました。緊張しているときこそ、まずは本人の気持ちと体調を確かめ、安心して過ごせる方法を一緒に考えたいですね。

たくさんの人、大きな音、衣装の感触など、気になることは子どもによって違います。「どこが嫌なの？」と問い詰めるより、「音が大きいのかな」「待つ時間が気になる？」と、分かる範囲で話を聞いてみます。原因を性格や脳の働きだけで決めつける必要はありません。

衣装を少し着てみる、家族の前で挨拶だけしてみるなど、遊びとして試せることから始めます。嫌がるのに繰り返す練習は避けましょう。会場の写真を見ながら「ここで待って、そのあと先生と歩くよ」と説明する方法もあります。

先生と、つらくなったときの合図や休憩場所を相談しておきます。「緊張してもいいよ」「困ったら先生に伝えてね」と、選べる行動を短く伝えましょう。子どもが望めば、一緒にゆっくり息を吐いて落ち着く時間をとるのも一案です。

「一番だったね」だけでなく、「衣装を着てみたね」「先生に気持ちを伝えられたね」と、その子が実際にできたことを言葉にします。参加できなかった場合も責めず、落ち着いてから次に役立ちそうな工夫を一緒に考えましょう。

本番前におなかが痛いと言います。

緊張に伴うこともありますが、決めつけず体調を確認してください。症状が強い、続く、繰り返す場合は小児科に相談しましょう。

練習ではできるのに、本番でできません。

人数や音、待ち時間などの違いが負担になる場合があります。本人や先生と状況を振り返り、参加方法を調整してみてください。

いつから人前での練習を始めればよいですか？

一律の開始年齢はありません。本人の興味や気持ちに合わせ、日常の遊びの範囲で十分です。強い不安が続く場合は専門家に相談してください。

親子で遊びながら、お子さんに合う関わり方を一緒に見つけてみませんか🌱

※画像はAIで生成したイメージイラストです。