よく食べる健康食は？
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このくらいの穀物なら…
「胸焼け」は運動不足だからかしらね〜
これは、薄い塩味で、
思ったより美味しい(๑´ڡ`๑)
そして～よく「噛んで」食べれます
なんかなぁ〜
ちゃんと朝食もとれないし
朝、お腹すいた〜っていうのがないの
食べて、胃がもたれて、
仕事が出来ないのも嫌だしね
お昼も、お昼休みで昼食の時間だから
夜は…時間があるから、食べたいもので
ストレスだらけだし…
きっと〜ワタシの「腸内フローラ」は
キレイなお花畑ではないでしょうね〜
自信はありません
ただね～
頭の中は…
ギョンス💕のおかげで「お花畑」なんですけど
あ！最近〜お昼のお弁当には
「ブロッコリー」か、「オクラ」
毎日は
「お豆腐（味噌汁に入れて）」
「もずく酢」
「ヨーグルト」時々「チーズ」
は、食べてます
これは〜どうなのかな？
「健康食品」？？？
あ！夕飯に「キムチ」食べることが多い〜
なんか、夕飯に「キムチ」を食べると
なかなかな「安眠」になってる
ミタイナキガスル…
これはこれは…
こんな事考えて「食事」してる人いる？？？
なんか
ワタシの「健康食品」って
「健康に良さそう」
「元気になりそう」が基準だな～
あまりにも「健康になりそうな食品」
多すぎて〜
朝食は「水分」と「糖分」
昼食は「空腹を満たす」
夕飯は「食べたいもの」
なので…
ミネラル、ビタミン、カルシウムは
お手軽な「DHC健康補助食品」に頼ります
ここは田舎で
あるとすれば
「コンビニ」と「ラーメン」「「食堂」」くらいで
かと言って、仕事柄、毎日外食は無理
仕事で隣町まで行けば、
たまに、昼時をまたげは食べてきたりするけど
あ、今日は手続き何かの関係で
出かけなきゃならないから
いつもの「海鮮丼ランチ」行こ(*´艸｀*)💕
でも、お外吹雪いてる｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
天気予報〜
安全運転でね！
んんん～痛し痒し
ウリアドゥルギョンス💕は
やりたいこともいっぱいで
心もお腹も「お花畑」かしらね(笑)(笑)
ふふふっ〜
ギョンス💕は「お通じ」良さそう(*´艸｀*)
健康でいてね～
以前より「ダンス」とかの練習がないから
やっぱり
積極的に健康のための「運動」は
継続してくださいね〜
「腹筋オプソヨ(笑)」
大事だよ〜ギョンスはちゃんと
体幹出来てるから(*´ω｀*)(*´ω｀*)
と、ベッキョン氏〜日本に来るんだね
