昨日はグラウンディングヨガインストラクターとしてのレッスン日
熊本地震後にピンチヒッターとしてインストラクターデビューはしたけれど
自分のレッスン今回が初めて
会場決定や人数設定
メニュー決定など
楽しくも悩みながらのところもあった準備
有り難いことにたくさんの方が参加してくださったことが、気負いではなく、自分の力になるのを感じました
そして緊張しながらレッスン開始
気付いたら、レッスンを進めている自分がいました
参加くださった方に
暖かく見守られているような空気感
瞑想の時には、口角を上げて話している自分に気づき、ちょっとビックリ
全身調律メソッドでは、自分が気持ちよくて、ついつい長めにポーズを取っていて
時間が押してしまいました
レッスンを終えて思ったのは
自分で思っていたよりも、もっとずっと
グラウンディングヨガが好きなんだ～～
ってこと
身体から心へのアプローチ
心地よい選択をしていくこと
今ここに生きている実感
ゆっくりとして自分に向き合う時間
グラウンディングヨガに出逢えて良かった