一昨日と昨日の続き
んで、
「あなたにとっての正解」は
「あなたが居心地よく感じること」
「あなたがそれを考えるとふわっと身体が軽くなるようなこと」
「気持ちが楽になること」
そんな感覚の中にあるんです
って話ですが、、、
これね、
あんまり難しく考えなくて、
いいんです。
誰もジャッジしませんから。
正解も不正解も
わかるのはあなただけ。
遊びみたいなもんです。
気楽にいきましょ❤️
例えば
朝起きてすぐ、
まず何します？
家族の朝ご飯の準備？
コーヒーを飲む？
ストレッチ？
化粧する？
掃除？
私の場合、
不幸満載だった以前は、
まず朝起きて、
速攻に「味噌汁作り」だったんです。
だって、
夫や子供の朝ご飯作らなきゃでしょ！
朝の味噌汁は健康に大事っていうでしょ！
なんて感じでw
でも、
この「自分にとっての居心地のよさ」を
探し始めたとき、
まず朝起きた自分に聞くようにしたんです。
「さあ、何したい？」
そうしたら、
これ、
毎日違うのね。
ある日は、
コーヒーを飲みたい。
また次の日は、
子供の匂いを嗅ぎならもう少し寝たい❤️
化粧したい。
ぼーっとしたい。
本読みたい。
コーヒーじゃなくて紅茶のみたい。
玄関はわきたい。
夫とハグしたい❤️
子供を抱っこしときたい❤️
などなど。
朝の時間ないときに無理！！
て思うかもだけど、
5分とか10分とか、3分とかでもいいの。
「あ、これやると自分が居心地よくなるかも？」てことを
やってみる。
自分に自分が叶えてあげる。
んでね、
大事なのはここ！
その時の自分の感覚を感じでみる
身体はふわっと軽くなった？
なんかわくっ
てなった？
てなった？それをいちいちやってみるのさ。
朝起きた時だけでなく、
いつでも。
面倒くさいって思う？
そんなんいちいちやってられんわ！って？
でも、
これね、
誰のためでもない。
あなたのためなんです。
あなたの人生だから、
あなたのために
贅沢に時間を使ってあげようよ
柿の季節だわ〜
