今日のごはん
【朝】
食パンイチゴジャムのせ1枚
【間食】
クリームたい焼き
【お昼】
なにもつけない食パン1枚
【間食】
ブラックサンダーラムレーズン
ガルボ豆乳抹茶味
【夜】
ごはん
ねぎ焼き
いももちちーず
えのきのお味噌汁
ジャーマンポテト
【間食】
ハーゲンダッツ半分
【運動】
腰回し左右20回ずつ
間食の多さ！！
運動したいのに忘れて布団に入ってしまうー
←この時間やれよってね
ふくらはぎの筋肉がほんとなさすぎて、血液の循環も悪いし、むくみもやばたんなのでかかとあげは毎日やることを誓います。はい。
あー甘いものってほんと中毒。
でもおいしいんだよなー
幸せなんだよなー
( ・∇・)