初心者向けレッスン VOL.2 アドレス編

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こんばんは。みうら倶楽部の竹内です。
 初心者向けレッスン　VOL.2 をやっていきたいと思います。
 本日は、アドレスについてレッスンしていきたいと思います。
 

それでは、さっそくアドレスをつくっていきます。
 まず、クラブを一本用意してください。
 
まず、クラブを骨盤にあててください。
 
今、垂直に立っている体が、自分の体は厚紙だと思ってください。
 骨盤が折れ目で、体を半分に折りたたむイメージで体をまげてみてください。
 ちょうど３０°くらいの角度で曲げてください。
 
ここで頭から腰、おしりのラインまで一直線に構えることができています。
 ここで一度クラブを離していただき、手をだらーんと下に
 リラックスした状態で離してみてください。
 こうしますと、肩からほぼ真下に手がおちているのがわかると思います。
 
この状態で、手を合掌、合わせてみてください。
 この位置でグリップをつくっていきます。
 グリップを握っていきます。
 
膝の角度は、伸ばしきらず、曲げすぎずです。
 ジャンプして着地した時の自然な曲りをイメージしてください。
 
体重配分は、土踏まずより前に、母指球にかかるように構えてみて下さい。
 
理想的なアドレスが完成しました。
 
プロや上級者はアドレスがしっかりできています。
 何度も鏡で確認してかっこいいアドレスを作ってください。