最近、土曜日深夜放送の「昼のセント酒」ハマッテます。
今回は練馬桜台の久松湯。
おっ！近いじゃん。
では本日の半休で行きますか！
まずは７キロジョギングしてから筋トレでも・・・
最近筋トレネタしてないけどちゃんとしてますから～。
本日は筋トレ３代トレーニング。
まずはスクワット。
パーソナルトレーナーいなくひとりで行っているので写真はこんな感じ。
負荷６０キロで10回×5セット。
続いてベンチプレス。
30キロ×10回を5セット。
スイマセン・・・
臨場感なくて・・・
続いてデットリフト。
これも負荷60キロで10回×5セット。
あっ！セッションでカミさんが来たのでお願いして撮ってもらいました。
やっぱりリアルですね・・・
トレーニングの後にはお楽しみのお風呂♪
向かうはチャリで練馬桜台。
環七を目指して
ナビで見つけました。
天然温泉、久松湯。
何とも近代的な銭湯です。
受付はホテル並みですな・・・
浴室もばっちり近代的！
ぬるめの炭酸泉に脇腹がプルプルするぐらい力強いジェットバス。
ホントにしびれる電気風呂に仕上げにばっちりな水風呂。
天然温泉も気持ちイイね。
さぁーひと汗かいたらTV通りにこちらでしょう！
唐辛子餃子に焼き餃子ともちろんルービー♪
幸せなひとときでした。
これはハマルかもしれませんねぇ～