肩こり

たかが肩こりとあきらめていませんか？
肩こりが原因で頭痛や吐き気など全身の不調につながることもあります。
首から肩にかけて、重要な筋肉が重なるようにつながっているため、首に問題がでてくると、身体のあらゆる所に支障が出てきます。
ご自身でも気がつかなかった身体のクセや長年の習慣が原因のことが多いです。

みうら整骨院では、肩こりや交通事故のむち打ち治療にも、しっかり対応しております。ぜひご相談ください

肩こりの原因は？

〇筋肉の疲労
〇首・肩周辺の血行不良
〇目の疲れ
〇ストレス
〇運動不足

〇自律神経の乱れ

肩こりの解消法は？

温熱療法
患部を温めて血行を促進します。温めることで、筋肉の緊張を緩め、コリや痛みを和らげます。リラックス効果もあるため、ストレス解消にもつながります。
マッサージ
首や肩、肩甲骨まわりをマッサージをすることで、周辺の血流がうながされ、筋肉の緊張もほぐれます。リラックス効果も期待できます。電気治療器も効果的です。

ストレッチ
からだを動かし、血流をアップさせましょう。
両肩を上下に動かしたり、肩まわしをしたり、首を1周ゆっくりと回したりするといいでしょう。できる範囲で、無理なく、こまめに行うことが大切です。